肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，主要职责是分解和代谢有害物质，保证人体正常的功能运转，同时也参与着人体的消化凝血的功能，所以说肝脏对于人体而言非常重要。
但是最近几年患上肝脏疾病的人确实也是越来越多，而且，多数人在体检时被告知患上肝脏疾病也往往发展到了晚期，从而难以治疗，严重影响个人的健康。
其实之所以出现这种情况，也是由于肝脏没有突进神经，所以当肝脏受损时很难被人体发觉，从而导致病情越来越严重，影响个人健康。所以若想养护肝脏，首先也要了解肝脏的健康状况，当肝受损时也并非无迹可寻，以下几个异常表现，希望你不要忽视了。
肝病是“拖”出来的？若有1臭、1热、1痛，也许是肝扛不住了
1臭——口臭
对于一些肝脏不适的人群来说，在一段时间内，如果出现顽固性口臭难以缓解的情况，其实也是肝功能受损的表现，可能很多人认为，这是肠胃消化不良所导致的，其实这与肝脏功能降低有着一定的联系。
由于肝功能退化，从而导致毒素垃圾无法及时排出，这样的话，血液中的尿素氮和氨含量也会增加，从而就会伴随出现口臭的情况，所以在一段时间内，出现这种现象，也要尽早去医院进行相关治疗检查，避免病情的加重。
1热——发热
对于一些肝脏疾病患者来说，如果在一段时间内，出现持续性低烧的情况与肝脏病变有一定的联系，可能是肝扛不住了。
这是由于肝功能代谢受到影响，毒素无法及时排出，从而堆积在体内，加重身体的负担，导致身体素质变差，也会伴随持续性发热的情况。
所以出现这种现象，也要尽早去医院进行相关治疗检查，避免肝脏疾病的加重，从而对身体造成严重的危害。
1痛——肩痛
对于一些肝脏疾病患者来说，在早期的时候，也会出现肩膀疼痛的情况，虽然说肝脏没有痛经神经，但是也并非一点疼痛感都没有，往往会出现肩膀疼痛等问题。
这是一种放射性的疼痛，也是由于肝功能受损，从而导致周围神经受到一定的这种表现，不要认为这是过度疲劳，从而忽略了加重病情的发生。
所以说，当肝脏功能受损时，身体的一些异常表现相对比较明显，一旦发现也要尽早去医院进行相关治疗，避免病情加重。而在生活中这些养肝的话，也要注重饮食方面的调节，有助养肝护肝。
“三甜”伤肝，建议少碰，“二茶”养肝，或可常喝，或能助力健康
【三甜伤肝】
1、奶油蛋糕
在生活中，很多年轻人比较爱吃一些奶油蛋糕，虽然说吃起来非常的美味，但是像这种蛋糕其中的糖分以及反式脂肪酸含量相对较高，摄入过多，很容易就会加重肝脏的负担，导致肝功能受损严重，诱发脂肪肝的危险，影响到个人健康。
所以，对于一些肝不好的人群来说，像这种奶油蛋糕也是建议少碰为妙，才有利于养肝护肝，对肝脏健康有好处。
2、甘蔗
像甘蔗这一种水果营养成分也是比较丰富的，对于身体健康有一定的好处，能够补充所需的维生素以及多种矿物质，不过在平时也要注重控制好量。
因为甘蔗对肝脏的伤害是非常大的，其中的含糖量相对较高，摄入过多，不仅会影响血糖水平，也会导致肝功能受损严重，诱发肝脏疾病，所以，若想养护肝脏，一定要注重控制好摄入量，才有利于肝脏慢慢好转。
3、奶茶
很多年轻人在平时也是比较爱喝奶茶的，而像奶茶这种饮品，虽然说非常的美味，但是，热量确实非常高的，摄入过多，很容易就会造成肥胖的情况。
因为像大多数奶茶，都是一些糖浆加劣质茶包制作而成，其中的热量以及含糖量非常高，很容易就会加重肝脏的负担，导致肝功能退化，也会导致脂肪肝的问题产生，对身体伤害比较大，所以像奶茶也是建议赶紧远离。
【二茶养肝】
1、枸杞茶
俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞作为一种常见的食用生产品，坚持喝一些枸杞泡水，对于身体健康能够起到一定的养生效果，利于个人健康。
而且对于一些肝脏不适的人群来说，坚持喝点的话，还具有养肝护肝的效果，能够增强肝胆功能，促进肝脏内部毒素代谢，起到养肝明目的功效，让你的肝更健康。
2、苦丁茶
在生活中，多数人也是经常会喝一些苦丁茶，虽然说味道涩，不过具有极强的养生功效，特别是在养肝这也是效果非常显著的。
所以被称为一种养肝高手，肝脏不适的人，坚持保持喝点，能够帮助增强肝脏功能，促进肝细胞的修复与再生的功效，远离肝脏疾病的困扰。
关于养肝，还应该怎么做呢？
1、注重合理的饮食摄入，减少高油腻，高热量，辛辣刺激的食物摄入；
2、平时注重坚持运动，能够帮助增强免疫力，帮助养肝护肝，让肝更健康。
3、保证优质充足的睡眠，有助于促进肝脏进行自我修复与排毒，帮助增强肝脏功能。
4、及时补水，能够增强代谢，排出毒素，帮助养肝排毒，预防肝脏病变的问题。
5、保持乐观的心态，维持正常的内分泌稳定，帮助增强肝脏功能，让你的肝慢慢好转。
有关养护肝脏，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。
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