现在生活节奏不断加快，人们也是因为工作原因，所以相对比较忙，经常来不及做饭，这个时候人们就会选择吃一些快餐，或者是选择吃一些方便面。
而且，方便面的种类也是比较多的，所以受到了很多年轻人的喜爱，不过关于方便面很多家长认为，是一种垃圾食品，摄入过多的话，对身体伤害比较大。#爱乐养生指南#
而且，在网上关于方便面的说法也是越来越多，有人表示，这一包方便面也是需要肝脏32天来排毒，那么关于这种说法到底是真是假呢？方便面真的就如网上所说的危害那么大吗？
方便面是“垃圾食品”？别再轻信“谣言”了
说起方便面，多数人认为没有营养，而且属于油炸食物，也是使用地沟油进行反复油炸的，所以多数人也是比较担心，认为这是一种垃圾食品。
但其实，可以告诉大家这也是没必要担心的，因为国家对于食品安全这一方面检查的也是十分严格的。
但凡是市面上销售的一些食物，以及各个品牌的方便面，食用的油榨油都不是地沟油，除非说是一些三无产品，一般情况下其中的有卫生以质量都是有保障的。
而且经过最新研究数据显示，大多数方便面制作厂家所使用的油一般都是一些棕榈油。直接用专业的食用油成本代价太高，所以像这种棕榈油成本相对较低，而且制作出来的方便面也是比较坚固，外观也是比较精致的。
除了这一点之外，还有很多人表示方便面中添加了大量的添加剂，如果摄入过多的话，就会加重肝脏负担，导致肝脏病变的问题。
从实际角度来分析，市面上所购买的一些正规品牌的方便面，在制作过程中即便是添加了食物添加剂，也是控制在国家食品安全范围之内的，不然也是无法通过食品安全检测，无法上市。
目前食物中大多都含有添加剂，甚至要比方便面中的添加剂还要多，而且也有一些食物需要放置防腐剂，这样才能够延长保质期，所以相比之下，方便面其实也是影响比较小的。
而方便面当中包括苯甲酸钠以及碳酸氢钠这两种特殊物质，确实会对肝脏造成伤害，但是也并非说肝脏需要一个月才能够排毒完成。
所以只有在一些正规厂家购买的方便面，并不会对身体造成太大的影响。人体想要消化一包方便面和正常消化食物一样，只需要2~3小时的时间。所以由此可见，方便面也并非是垃圾食品，希望你别再轻信谣言了。
不过，虽然说方便面并非垃圾食品，但也不建议大家常吃，偶尔吃一次两次比较好，毕竟方便面的制作方式比较简单，而且营养不全面，如果经常食用的话，除了会造成肥胖的情况之外，也会导致人体缺乏一定的营养物质，导致营养不良的问题产生。
再加上方便面中的食用盐以及添加剂含量相对较多，一次直接摄入过多的话。也会加重身体的负担，对身体健康不利。
所以像方便面，也是要注重控制好量，当然，除了方便面之外，像以下这种食物才是真正的垃圾食品，建议你还是尽量远离。
6物能少吃就少吃
1、辣条
在生活中相信很多人面对辣条也是爱不释手，虽然说辣条辛辣的味道比较开胃，但是摄入过多的话刺激性比较强，也会刺激肠胃受损，诱发肠胃疾病的危险。
而在像一些辣条在制作过程中也会加重大量的盐分以及添加剂，也会加重身体的负担，对健康不利，同时向一些小作坊制作的辣条，也是没有安全保证，也会影响个人健康，所以这也是不建议常吃的。
2、仿肉制品
现代生活中也出现了很多的仿肉制品，大多是一些豆制品，虽然说豆制品营养价值高，富含优质蛋白，对身体健康有好处。
但是像这种仿肉制品，在制作过程中，也会加入大量的添加剂以及调味品，为了就是有肉的味道，然而这种食物经常吃肉的话，也会加重身体的负担，对于自身健康造成一定的影响，所以这也是真正的垃圾食品。
3、果冻
像果冻这一种小零食，其实也是不建议常吃的，这也是一种垃圾食品，虽然说果冻看上去QQ弹弹的，但是在制作过程中，也是会加入大量的添加剂、香精、色素等等。
摄入过多的话，就会对身体造成伤害，加重身体负担，特别是其中的工业明胶也会危及到个人健康，所以也是建议能少吃就少吃。
4、炸鸡
像炸鸡属于一种高油脂的食物，在经过高温炸制之后，不仅油脂含量增高，摄入过多会造成肥胖的情况。
而且其中也会产生一定的致癌物，比如说苯并芘，摄入过多也会危及到个人的健康，所以像一些炸鸡，才是真正需要远离的建议，你还是管住嘴为好，以免对身体造成伤害。
5、烤肠
很多人在平时也是经常会喜欢吃一些烤肠，除了小孩子爱吃，很多大人也是爱不释手，但是像这种烤肠在制作过程中，也是会加入大量的防腐剂，保色剂。而且也会产生大量的亚硝酸盐，从而造成血压升高的情况。
不仅如此，烤肠大多是一些店面制造而成，就算是一些肉肠，大多也是一些注胶肉，摄入过多的话，也会对身体造成伤害，所以建议还是能少吃就少吃。
6、奶茶
相信对于很多女性朋友来说，面对奶茶也是爱不释手，尤其是在平时逛街的时候也是人手一杯，但其实这种奶茶对身体伤害是非常大的。
因为奶茶大多是一些高糖制品，其中的添加剂相对较多，而且含糖量相对较高，也会造成肥胖的情况，同时也会加重身体的负担，所以也是建议你最好少喝。
你还知道哪些垃圾食品呢？可以在下方评论分享一下。
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