SCARF模型。
这是《效率脑科学》一书，精读分享的第48篇。
在职场中，我们都希望能与他人友好地相处，展开有效的协作，那么，在人际协作中，是什么在驱使我们的语言和行为呢？
今天我们来聊一聊，如何用脑科学家提出的SCARF模型，来解决人际关系中的合作问题。
本文的分享，也是对《效率脑科学》一书，第三幕，“与他人协作”的内容总结。
脑科学家认为，大脑的首要任务是生存，为了活下去，大脑会将外部的信息与事件，分为对生存有利的，还是对生存不利的两大类。
对生存有利的，称为奖赏行为，大脑会不由自主地产生接近效应。
对生存不利的，称为威胁行为，大脑会不由自主地产生远离效应。
这个原则，同样可以用在人际协作上。
脑科学的研究表明，大脑会将社交体验中的五个领域，视为生存攸关的问题。
这五个领域，我们前面都已经具体分享过了，今天来总结一下，分别是：
地位感（Status）
确定感（Certainty）
自主感（Autonomy）
连接感（Relatedness）
公平感（Fairness）
这五个要素，是在人际协作中，大脑非常重视的主要奖赏或主要威胁。
我们可以通过深入了解这五个要素，来强化自己的自我觉察。
如果我们在人际关系中，能够敏锐地识别出这些要素的体验，就能够提前预测自己或者他人，会在什么时候产生强烈的威胁反应，也就能够提前做出行为预测和情绪管理。
在心理层面，如果在人际协作的事件中，这五个要素一旦不能满足，大脑就会产生威胁反应，激活强烈的负面情绪，这时，我们需要使用重新评估法，在认知层面重新评估该事件。从而调节情绪，以免在情绪激动下，做出伤害人际关系的行为。
在行为层面上，如果在人际协作的事件中，我们能够同时提高自己，或者别人的这五个要素之一，就有了一个强大的人际交往的工具，可以让自己和他人感觉更好，也可以让自己和他人表现更好。
在地位感这个要素上，我们可以用，适当放低自己的姿态，和给予他人积极反馈，这两个方法来提升他人的地位感，也可以用与过去的自己比较，来提升自己的地位感。
在确定感这个要素上，我们可以用，预测每种选择的后果，来提升对事件的确定感。
在自主感这个要素上，我们可以在事件中，通过为自己创造选择权，来提升对事件的自主感。
在连接感这个要素上，我们可以用，分享自己的个人经历，创造共同经历这两种方法，来与陌生人建立连接，也可以用树立共同目标的方式，化解他人对你的敌意，提升连接感。
在公平感这个要素上，我们可以通过处事公平，来提升他人的公平感，也可以用重新评估不公事件，采取行动纠正不公事件，这两种方法，来有效应对不公，提升自己的公平感。
因此，在职场中，如何才能让人际协作更好？
应用SCARF模型，觉察并掌控好，地位感，确定感，自主感，连接感和公平感，这五个大脑非常重视的要素，运用脑科学原理，使人际协作是一种奖赏，而不是威胁，从而促进人与人之间的协作。
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