突然 戒烟 ,对身体会有伤害吗?

突然戒烟对身体的伤害不大,但是主要担心会出现严重的戒烟综合征,表现在外就是身体出现各种不适,烦躁不安等,除了自制力非常强的人,很少有人能耐受住这些不适,这就是所谓的 烟瘾 ,一些戒烟者复吸之后会描述:当烟瘾犯了之后,就像很多只蚂蚁在心口上爬,痒的抓耳挠腮的。

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老陈这些年戒烟-复吸-戒烟,他自己也数不清究竟经历了多少个循环了,他自己也知道吸烟不好,并且身体也不好, 高血压 20多年了, 高血脂 也有10多年了,3年之前因为心梗植入了一个支架。从患高血压开始,就尝试戒烟,但是他在一个机械厂干机修,周围的人都吸烟,而且吸得很厉害,因此戒一段时间之后,忍不住就又开始吸了。植入支架之后,家人不让他再去上班了,脱离了吸烟的环境,再加上有了漂亮的孙女,每天都把精力都放在帮妻子照顾孩子上,偶尔也会犯烟瘾,但是一忙起来就忘了,不知不觉间就戒掉了。

很多戒烟成功的人,都分享了类似的经历,就是戒烟也需要天时地利和人和。为什么这么说呢?

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1.天时

绝大多数人打算戒烟,都是需要理由的,一些有责任的男性为了让孩子更加的健康,而选择在妻子备孕的时候或者孩子出生后戒烟;一些人是因为身边的人长期抽烟健康出现了问题,而选择自己戒烟;一些是因为自己的身体健康亮起了红灯而选择戒烟等,总之有充足说服自己戒烟的理由,戒烟成功的可能性更大。

2.地利

戒烟人所处的环境也非常的重要,像老陈,为什么以前戒烟总是不成功,因为天天在一起工作的人都抽烟,即使打定主意戒烟,身处这种环境中,成功的可能性也非常的小。而在退休之后,家中没有人抽烟,加上小孩子的肺比较娇嫩,他也不敢在家中抽烟,慢慢地抽烟的心思就淡了。

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3.人和

家人的理解非常的重要,记得曾经有一个大爷,由于 冠心病 ,医生让戒烟,但是他媳妇脾气比较暴躁,因为生活中的一些小事就不停的埋怨他,一会嫌他胖,一会嫌他不帮着打扫卫生,但是他帮着打扫卫生,媳妇又唠叨嫌他打扫的不干净等等。大爷跟我们说,退休之前夫妻俩天天早上上班,晚上回家一起吃顿饭,相处得还可以,但是退休之后,俩人相处的时间多了,反而想看两相厌,被妻子唠叨厉害了,就找个地方抽上几支烟,平复一下心情,有时候烦躁的厉害,也会吸上几支烟。

可以明确地说,突然戒烟除了会出现戒烟综合征外,对身体的伤害相对是比较小的,因此如果有必要,建议尽快戒烟!