#爱乐养生#
正所谓人吃五谷杂粮，哪能不生病，当身体出现一些小病小灾，很多人也会自行去药店购买药物来缓解病症。
尤其是随着近几年来，人们对于养生意识逐渐加强，对于中药的广泛推行，也有很多人将中医药纳入医疗保健当中，这也有很多人通过服用中药以达到养生的。
这是因为中国传统医学领域博大精深，已有数千年的历史，在21世纪中西医结合被采用，相互帮助，相互受益，而且早在古时候也有很多著名的医学家利用各种中药材，帮助患者解除疼痛。
所以现在也有越来越多的人采用中医疗法保养，身体健康提高机能，这也是我国文化不断弘扬不断传承的结果，虽说中药治疗对于人体健康副作用有效，能够有效的根治病根，但是中药也和西药一样，存在相对的禁忌副作用和不良反应。
所以说在服用中药过程当中，也有需要注意的事项，尤其是有些中药材并不建议大家长期服用，否则达不到治病养伤的效果，反而给身体带来额外的负担，那就得不偿失了。
医生强调：这5类中药不建议长期服用，或对健康有影响，建议了解
【1】含朱砂成分的中药
说到朱砂，相信大家并不陌生，朱砂是一种非常常见的中药，性微寒、味甘、归心经，有着清热解毒，镇心安神的功效，经常用于治疗心慌、心悸、失眠多梦等治疗。
但是朱砂当中含有一定的毒性，在使用的过程当中一定要注意不可摄入过量，同时也不建议大家长期服用，摄入过多可能就会引起汞中毒，可能也会出现嗜睡的症状，我希望大家在使用之前谨遵医嘱合理的使用，避免给身体健康造成影响。
【2】西洋参
说到西洋参，相信大家也是比较了解的西洋参，有着补益的作用，又有着养阴生津清热的功效，临床上主要用于治疗阴虚火旺，痰中带血，口干舌燥津液不足，是一种非常好的滋补类中药材。
虽然功效强大，但也不建议大家长期服用，摄入太多也会导致神经中枢受到影响，导致精神过度兴奋失眠，烦躁不安等症状，也会引发食欲不振，腹痛腹泻等消化道问题。
而且由于西洋参性凉，摄入过多也会损伤脾胃，所以对于脾胃虚弱、体质虚弱的病人也不建议长期过量服用。
【3】何首乌
何首乌也是一种可以滋补人体的中药材，适当的食用可以起到延年益寿的功效，经常在很多影视作品当中，看到何首乌可以使人不朽，帮助长生不老。虽然带有夸张的成分，但不可否认的是确实是一种珍贵的中药材。
虽然功效强大，但有一点也需要大家注意使用的时候，一定要控制好用量，不要吃太多，避免导致肠胃负担加重，引发胃出血，吃太多也会损害肝脏和肾脏的健康影响人体正常机能。
【4】甘草
甘草又有着果老的称号，临床上应用特别广泛，有着清热解毒的功效，也可以去热降燥，早在以前很多人在咳嗽的时候，也会服用甘草片来缓解。
但是现如今，甘草片却被列入处方药行业，过量的摄入也会引发毒副作用，比如恶心呕吐，头晕眼花，嗜睡，乏力，而且过量的食用也会形成成瘾性。
尤其是儿童服用后会麻痹中枢神经，导致记忆力下降，甚至造成生命危险。所以像这种药物还请你不要轻易地尝试。
【5】富含雄黄成分的中药
说到雄黄可能很多人不是特别的了解，但是说到雄黄酒，你一定听说过雄黄药理价值高，但是应用比较少，可以起到杀虫解毒，消炎抑菌的功效，而且很多中药成分当中也存在循环，但是却是严格禁止服用的。
因为雄黄当中含有大量砷元素，属于中毒性金属，摄入过多也会影响人体健康细胞代谢，加重肝脏和大脑神经的负担，也会导致肠胃系统受损。
所以也是提醒大家在使用雄黄之前，一定要严格遵循医嘱，根据病情进行有效的评估，是否适合使用，避免给身体造成毒副作用，那就得不偿失了。
哪些药物，可以适当长期服用呢？
【黄芪】
说到黄芪，相信大家并不陌生，黄芪作为一种滋补性的中药，有着补气的功效。而且民间也有常喝黄芪汤，防病保健康的说法。可以强身健体，增强人体抵抗力和免疫力。
根据研究发现，常喝黄芪水也可以扩张血管，清理体内的有害毒素垃圾，维持人体正常循环，特别适合身体虚弱的人服用。
【枸杞】
相信大家在生活当中也都听说过，人到中年不得已、保温杯里泡枸杞的说法，枸杞作为一种营养价值非常丰富的滋补食物，针对于身体虚弱、亚健康状态、肾亏肾虚的人。
坚持使用枸杞水，也可以滋补肾脏，延缓衰老。那可以促进肝细胞的修复和再生，帮助降低血压血糖，预防动脉粥样硬化。
延伸---服用中药时，还应该需要注意什么？
1、少吃油腻食物
正在服用中药期间的人群，一定要调控饮食，少吃油炸糕，油腻高脂肪的食物，这些食物不仅会加重肠胃的负担，也会诱发肥胖。
而且难以消化，代谢起来比较慢，也会影响到病人的胃口，不利于疾病的恢复。
2、忌口辛辣刺激的食物
大家在服用中药期间，也要注意忌口辛辣刺激性的食物，虽然这些食物有助于开胃，满足食欲，但是长期使用也会加重肠胃的负担，引发肠胃疾病。
尤其是在服用中药期间，辛辣刺激性的食物更会刺激降低，中药的效果也会影响疾病治疗的进程，所以在服用中药期间，饮食尽量保证清淡为主。
3、注意药量
中药的药性虽然温和，副作用比较小，但是在服用药物期间也要严格遵循医嘱，把控好药量。
在中药熬制成汤剂之后，具体服用的方法以及药量，也要在医生的指导建议之下进行，只有正确合理地按剂量服用，才能够促进疾病的恢复。
4、少吃影响药效的食物
大家在服用中药期间，有一些食物也是要忌口的，像常见的白萝卜，绿豆，这些食物都会降低药物的功效，从而影响疾病的治疗。
所以在服用中药期间，也要严格听从医生的指导建议，像一些不能吃的食物就要及时忌口。
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