人的血压并不是一成不变的，它受到很多因素的影响，有高峰期也有低谷。高血压患者要注意自己的血压情况，及时掌握自己的血压，出现问题后才能及时解决。在一天当中，有两个时间段高血压患者要特别注意，对患者来说这是非常危险的时间。
高血压患者一天中应该注意哪两个危险时刻？
1.早上起床后
高血压患者早上起床后，会出现第一个血压高峰。睡了一夜早上醒来后，身体的各个器官都会运转缓慢，会造成血压突然升高。在此期间如果不小心，高血压患者尤其是老年高血压患者，很容易发生中风，导致意外。
2.傍晚
也就是下午4点到6点这段时间，是高血压患者的第二个危险时刻。人在一天漫长的工作后很累，会导致血压升高，出现第二次血压高峰。这段时间不要做太剧烈的运动，锻炼时要注意放松。
除了这两个危险时刻，高血压患者控制血压还需要注意哪些问题？
1.注意食物中的隐形盐
高血压患者需要坚持低盐饮食，但低盐饮食并不要求烹饪时少放盐。有些食物含有隐形盐，这些隐形盐的盐分需要计入总盐量。例如，酱油，一些调料、腌制食品、零食都含有大量的盐，这一点很容易被人们忽视。
2.不要经常发脾气
高血压患者尤其是老年高血压患者，一定不能让自己的情绪过于激烈，尤其是在上述两个危险时刻，以免造成情绪的巨大波动。许多高血压患者因情绪激烈而有中风的危险，甚至因此而死亡。
3.运动要注意
养成规律运动的习惯是每个高血压患者都应该做的事情，但也要注意人与人之间的差异。有些高血压患者病情严重，不适合运动。这时候强行运动，会让他们的病情恶化。大多数高血压患者可以运动，希望能坚持把锻炼当成爱好，而不是任务。如果作为任务去做，过程痛苦，很难调动积极性，容易半途而废。
温馨提示：高血压越来越年轻化，年轻人也要注意预防高血压，防止出现心脑血管疾病，危害身体的健康。
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