我们的体内每天都在进行新陈代谢，所以气血是调理代谢的中枢。在气血运行的过程中，会有阴阳调和，如果二者能够平衡则身体健康，反之则会给身体带来疾病。中医认为脾脏可以运化水湿，如果脾脏健康则体内的湿气运转正常，反之则会导致身体内的湿气过重。湿气重的人会表现出头昏脑胀、四肢酸软、关节疼痛不适。
总而言之，自身会感觉到一种萎靡不振袭来，所以要想身体健康，赶走湿气就显得尤为重要了。人体内有六淫邪气，分别为风、寒、暑、湿、燥、火。其中，湿邪是最厉害的，有没有什么办法可以除掉湿邪呢？湿气最怕3种中药，坚持用它们泡水喝，湿气悄悄“溜走”，健康不请自来。
1.半夏
半夏是一种常见的中药材，它具有止咳化痰的功效，如果与其他的中药一起配伍，还可以发挥清热解毒的作用，尤其是寒痰或湿痰患者，平时多用半夏泡水喝，可以发挥很好的功效。除此之外，半夏还具有止吐、止泻的功效，对于胃肠功能不好的人，经常出现腹痛或者腹胀的人群来说，不妨试试用半夏，可以改善胃肠功能。
这些病症的背后，其实都是湿邪在作祟，所以不妨用半夏经常泡水喝，可以赶走体内的湿气，让身体更加轻松健康。
2.陈皮
中医认为陈皮归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。食少吐泻、咳嗽痰多、脘腹胀满的人群可以尝试用陈皮化解。另外，陈皮其实还可以与苍术一起食用，可以缓解恶心呕吐、腹泻的症状；与山楂配伍，可以缓解食积气滞、脘腹胀痛者的症状；
与枳实、生姜等搭配，还可以缓解胸痹气塞、短气。总的来说，陈皮对于湿气较重的人群来说，可以尝试泡服，对于缓解身体不适、祛除过重的湿气，也具有帮助。
3.甘草
甘草可以用于治疗心气虚、气喘咳嗽，利用甘草、生姜等搭配服用，可以缓解由湿气带来的脾胃气虚、倦怠乏力等问题。对于咽喉肿痛、内寒者，可以采用绿豆、甘草一起服用，可以发挥清热解毒的功效。
另外，对于胃痛、腹胀等不适的人群，可以试试采用芍药一起配伍服用，可以用来缓解胃肠痉挛等不适，同时对于胃酸过剩的人群也可以有很好的调理作用。总的来说，甘草是可以用来祛湿的，非常有利于身体健康。
由此可见，湿邪虽顽固，但只要掌握正确方法，也是可以顺利攻克的。湿气重的人，不妨多尝试用这3种中药泡水喝，赶走体内湿气，调理自身气血，才能更好呵护个人健康。
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