帕金森 病属于一种慢性发展型病症,因其表现 症状 初期比较隐匿,通常会造成误诊以及漏诊,帕金森病初期的表现多以手抖、肢体关节的略微僵硬等多种表现为主。另外,如嗅觉失灵,脑血栓等都有可能诱发帕金森病。帕金森病的病程通常在10年以上,自40岁左右患者到70岁左右的患者都有发病可能。病情的发展进程有则需要数十年,有的甚至仅需要数年时间便会造成极为严重的影响。

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帕金森大致可以分为原发性和继发性两种,其中继发性多以遗传学帕金森为主,帕金森具有家族氏遗传,不止是老年人,年轻人中患有帕金森病的比例也在持续上升。

帕金森需要正确的 治疗 ,配合积极的心态与锻炼,才有利于对于疾病的治疗与控制。

那么,帕金森病生活中应该如何锻炼呢,帕金森十种锻炼方法如下:

1:步态锻炼大多数帕金森病患者都有步态障碍。步态锻炼时要求患者双眼直视前方,身体直立,起步时足尖要尽量抬高,先足跟着地再足尖着地,跨步要尽量慢而大,两上肢尽量在行走时做前后摆动。锻炼时最好有其他人在场,可以随时提醒和纠正异常的姿势。

2:平衡运动锻炼帕金森病患者表现出姿势反射的障碍,通过平衡锻炼能改善症状。双足分开2530厘米,向左右前后移动重心,并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转,并使上胶之进行大的摆动,对平衡姿势、缓解肌张力有良好地作用。

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3:躯干锻炼应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。经常进行下述锻炼。头向后仰,双眼注视天花板约5秒钟,上下运动;然后头向下,下颔尽量触及胸部。

4:左右转动,首先把头面部向右转并向右后看大约5秒钟,然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转,并试着用下颌触及肩部;其次头部缓慢地向左右肩部侧靠,尽量用耳去触到肩膀;最后下颌前伸保持5秒钟,然后内收5秒钟。

5:面部动作训练及言语功能训练要患者有意识地大声讲话,强调每一个字音都要尽力发音准确。

6:呼吸肌训练反复进行深呼气和深吸气,采用呼吸体操锻炼肋间肌、膈肌和呼吸辅助肌,正确的呼吸训练也有利于改善言语功能。

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7:听觉暗示训练,运动的时候跟随节奏器、音乐节拍、拍掌的节奏或口令进行,可以改善病人的行走和行走时两手臂的摆动。有“冻结”现象、开步困难和慌张步态的帕金森病人在开始跨越想象的横线时可以喊口令:“一、二、三”,在“三”的时候迈步。

8:舌头锻炼,每天要坚持练习舌头的伸出和缩回; 舌头在口腔内快速的左右移动;舌尖的顺时针及逆时针环形运动。另外配合发声练习,快速的说出“拉-拉-拉”“卡-卡-卡”“拉-卡-拉””卡-拉-卡“。

9:放松锻炼,担心在公共场所行动不便,动作缓慢是帕金森病人心理紧张的原因,放松和深呼吸锻炼有助于减轻这种感觉。在安静,灯光柔和的地方进行,穿着宽松,身体的姿势尽可能的舒服,闭上眼睛,随后开始深而缓慢的呼吸,并将注意力集中在呼吸上。腹部在吸气的时候鼓起,呼气的时候放送,通过鼻子吸气,并想象着空气向上到达额头,经过头部和背部到达脚。连续锻炼5-15分钟可使全身肌肉松弛。

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10:呼吸训练,正常的说话是在恰当的时候有停顿呼吸,而帕金森病人对呼吸肌控制能力差,说话的时候单词之间出现停顿,频繁呼吸。断续发元音:a,a,a,i,i,i等来调整呼吸;朗读句子时注意适当的停顿换气;唱歌也可以锻炼呼吸的调整。

相较于传统的西药治疗,中医治疗帕金森最初作为一种辅助治疗,在近年来起到了理想的效果。中医讲究望闻问切,依据患者的病症、体质、表现、发病时间来进行对症治疗,除此之外,医师的治疗经验也起到了至关重要的作用。帕金森病虽然影响生活,但是通过合理的应对治疗,是可以达到帕金森的症状基本消失,恢复正常人的生活水平的。

上方淸颤汤,基于卢老四十余年临床治疗帕金森震颤而累积丰富的经验,结合大量患者治疗案例,以其独到独到的见解,总结得出。在不断的治疗过程中累积经验,并汲取中医典籍精华对症得出。

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上方淸颤汤应对帕金森病的三个阶段:

第一阶段:补益脾肾,扶正祛瘀,使病情发展得到控制;

第二阶段:培补元气,濡养筋脉,使症状得到改善恢复;

第三阶段:固本培元,益气养血,巩固疗效,停药观察。

帕金森病人在生活中需要注意对于饮食的调节以及身体的锻炼,帕金森患者食物多以流质类食物为主,需要注意病人生活中蛋白质的摄入,保持充足的营养均衡。在条件允许的情况下,适当合理的进行一定的运动,以增强身体的抵抗能力。