西安疾控发布健康提示

昨日,西安疾控发布二月健康提示,具体如下:

一、做好新冠肺炎的预防

(一) 牢固树立“每个人都是自己健康第一责任人”的理念

1. 请密切关注国内高、中风险地区的动态变化和病例的行动轨迹,避免去疾病正在流行的地区。

2. 减少到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的地方,例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

3. 请积极响应疫情防控要求,自觉遵守疫情期间社区各项防控措施,自觉维护社区管控秩序。

4. 请及时关注疫情防控官宣信息,做到科学防疫,不信谣、不传谣。

(二) 个人防护和手卫生

1. 请坚持“非必须不聚集,出门必携带口罩”,尽量避免前往人群密集场所,尤其是密闭式场所。

2. 保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口鼻。

(三) 健康监测与就医

1. 主动做好个人与家庭成员的健康监测,自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。

2. 若出现可疑症状,应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等),应根据病情,及时到医疗机构就诊。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具,避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史,以及发病后接触过什么人,配合医生开展相关调查。

(四) 保持良好卫生和健康习惯

1. 居室勤开窗,经常通风。

2. 家庭成员不共用毛巾,保持家具、餐具清洁,勤晒衣被。

3. 不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。

4. 注意营养,适度运动。

5. 不要接触、购买和食用野生动物(即野味);尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场。

6. 家庭备置体温计、医用外科口罩、家用消毒用品以及生活用品等物资。

二、预防流行性感冒等呼吸道传染病

本月是我市流感等呼吸道传染病高发和流行的季节,广大市民要提高个人防范意识,采取正确的预防措施。除加强体育锻炼外还应均衡假日期间饮食、合理营养,勤洗手。

三、节日莫忘饮食卫生,预防食源性疾病

食源性疾病是由细菌、病毒等病原菌借助食品引起的一组疾病,临床上主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、部分病例可伴有发热、乏力等症状。市民在新春佳节期间,需注意食品卫生,不吃腐败变质不洁食品;一旦出现食源性疾病症状者,要及时去医院就诊治疗,以免延误病情。

此外,在春节和假日期间生活应有规律,保证睡眠充足,节制饮食与烟酒,避免疲劳过度。高血压、冠心病、胃及十二指肠溃疡患者应注意防范疾病复发。

来源:西安疾病防控

编辑:言之

责编:李杉

审核:赖婷

终审:卢红梅

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