对家庭来说,一大喜事为新生命降临,而一大悲事,就是亲人的离世!

岁月长河中,我们每个人都是匆匆过客,没有人可以抵挡大自然给人类制定的生死规律,每天都有新的生命降临,而每一天也总有人因种种原因离世。

我们,就如同绽放在地球上的昙花一般,匆匆而过、留下属于自己的故事。

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也正因如此,越来越多的人开始重视体检、养生和保健,甚至是连90后都已经成了保健品的主力消费。而关于老年人因购买保健品被骗的新闻,更是比比皆是。究其根本原因,只有两个字,那就是我们每个人都“怕死”!

那么问题来了,人究竟能活多少岁,而多少岁才算是老人呢?

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根据世卫组织的研究和数据显示,只要超过了65周岁以上,就已经步入了老年人的行列。

而在中国来说,标准划分更低:45~59岁阶段为中老年人;超过60岁以上就可被认为是老年人;如果超过76岁以上则是长寿老人;100岁以上为百岁老人。

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看到这里想必很多人都非常失望,明明我们都在说长命百岁,为何超过76岁就被算作长寿了呢?

其实这是国家建委根据当前死亡率作为基础,并计算出生之后、没有意外情况下中国人可以活到的年龄计算出的结果。

中国人的平均寿命为76岁左右,只要是超过了76岁以上,就可以被视为长寿老人了。这一数据对我们而言,真可谓是:理想很丰满,现实很骨感。

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不能否认,我国的确有老人活到了100岁,有极少部分老年人甚至是可以活动自如。

但这毕竟仅仅只是少数,要知道人的身体会随着年龄增长而逐渐衰老,眼角的皱纹、逐渐冒出的白发、越来越弱的体质、活动力的下降,无一不是在提醒你:你已经老了!

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除了器官衰老的必然之外,日常不良生活和饮食习惯所造成的损伤,其实都是在慢慢累积,为慢性疾病打下了基础,到了中老年之后,各种慢性病都进入了高发期,比如心血管相关的疾病、慢性肝脏疾病、肾脏疾病等。

同时,脑卒中、心梗、癌变等也在伺机而动。这些严重的疾病,都可能会夺走自己的生命。衰老、疾病和死亡,似乎已经成了每个人最终的归宿,但我们真的就无力反抗吗?错!

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虽然死亡的结局不可避免,但我们却可以通过自己的努力,让生命得到延长、达到长寿的境界。而想要长寿,就离不开老生常谈的话题,比如科学健康且有规律的饮食、积极且定期进行体育锻炼、保持充足的睡眠、远离不良的生活和饮食习惯等。好的饮食和生活规划,就是预防各种疾病的基础。

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当然,想要远离重大疾病的致命伤害,我们还能做得一点就是“定期体检”。体检的目的,不单单是为了了解身体情况,同时还能尽早发现藏在身体内的疾病,尽早对疾病开始治疗,避免病情走到无法挽回的地步。