人为什么会得癌症?这4大元凶一定要注意防范

2022-01-25 11:23:04 生活营养师Ellie
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虽然现在的医疗技术非常发达,但是对于癌症的治疗依然困难重重,因此避免癌症对身体造成伤害的最好方法则是做好预防工作,降低癌症的发生几率,因此要掌握各种癌症的诱因,只有这样才能从根本上预防癌症的发生。

癌症的诱因有哪些呢?

1、 外部因素

外部因素包括化学因素、物理因素和生物因素。化学因素是导致癌症出现的一种常见原因,许多化学物质都可能会导致癌症的发生,比如黄曲霉素、亚硝胺,因此平时要尽量少吃霉变的食物以及腌制的食物。物理因素主要包括机械性刺激和放射线,这些因素大多来源于环境或者医源性伤害。生物因素主要是指病毒,近几年的研究发现,许多疾病的发生都与病毒有一定的关系,这其中也包括各种癌症,比如鼻咽癌、宫颈癌或者肝癌。

2、 内部因素

内部因素包括免疫功能原因、内分泌紊乱、遗传因素和精神因素。人体具有一定的免疫功能,可以及时清除对人体有害的物质,对肿瘤也有一定的抵抗作用,如果免疫力比较低,患上癌症的几率则比较高。内分泌紊乱会导致体内激素分泌出现问题,增加许多疾病的发生几率,这其中则包括甲状腺癌、乳腺癌和宫颈癌等等。另外各种癌症都具有一定的遗传倾向,尤其是肾母细胞瘤和神经纤维瘤。此外人的情绪与人体免疫力有非常密切的关系,如果长时间处于精神压抑的状态当中,患上癌症的几率则会增加。

3、 饮食问题

世界卫生组织认为癌症是一种生活方式病,因此癌症的发生其实与饮食也有一定的关系。因此在生活当中饮食一定要有节制,避免正常的生理功能受到影响,比如经常吃辛辣刺激的食物,则会影响脾胃的健康,增加消化系统癌症的发生几率,比如胃癌,如果喜欢吃高热的食物或者吃东西的速度太快,则会增加食管癌的发生几率。

4、 生活习惯

不良的生活习惯也会增加癌症的发生几率,因此平时要养成良好的生活习惯,比如不偏食,不挑食,不抽烟,不喝酒等等。香烟当中的有害物质高达4000多种,其中有70多种致癌物质,因此经常抽烟的人比普通人更容易患上癌症,另外酒精则是二类致癌物质,因此有喝酒习惯的人要立即戒酒。

想要预防癌症的发生,首先要多吃健康的食品,比如新鲜的水果和蔬菜,尤其是十字花科的蔬菜还具有防癌的效果,比如西兰花。其次要避免熬夜,熬夜会影响人体的内分泌和免疫功能,增加患上癌症的几率,此外经常熬夜还会影响褪黑素的形成,长此以往则会使癌症的发生几率大幅度增加。除此之外还要多运动,能够使身体的免疫力有所提高,也能够使各个细胞处于活跃的状态,对人体的新陈代谢也有一定的帮助,多管齐下,则能够降低各种癌症的发生几率,使身体保持健康的状态。

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