40岁是寿命决定期,无论男女,睡觉没有四个迹象,恭喜你很健康

2022-01-23 21:52:12 医学原创故事会
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随着年龄的增长,很多人都有这样的感觉,睡眠质量越来越差了,之所以出现这样的情况,一方面是年龄增长,大脑的功能在下降,另一方面是,年龄的增长,让各种疾病的发生风险都增加了,疾病导致睡眠障碍

40岁开始,睡眠质量会进一步下降,要提醒大家的是,40岁开始,如果睡觉时出现四个迹象,那么一定要注意,这可能提示疾病来临。

第一,40岁开始,睡觉时总是感到烧心、反酸、嗳气,这个时候要警惕食管疾病,特别是反流性食管炎,当我们平卧的时候,胃内容物会反流到食管里,由于胃酸等对食管粘膜的腐蚀,会导致烧心、反酸等症状

第二,40岁开始,睡觉时总是感到胸痛胸闷,夜间睡觉的时候血流速度减慢,血液更加粘稠,夜间睡觉的时候,回心血量增多,这些都会加重心脏的负担,让你出现胸痛胸闷的现象,频繁发作,一定要高度警惕急性心肌梗死。

第三,40岁开始,睡觉时总是感到头晕头痛,睡觉的时候不仅容易出现心脏异常,也容易出现头部异常,如果睡觉的时候感到头晕头痛,则要警惕脑血管疾病。

第四,40岁开始,睡觉时总是感到下肢麻木、抽筋、疼痛,一定要警惕血管疾病,下肢是最容易发生血管改变的部位,下肢动脉硬化狭窄,容易导致睡觉时肢体异常。

40岁开始,无论男女,一定要注意有无上述四个迹象,如果有,则要高度警惕疾病,最好及时到医院就诊,如果没有,那么恭喜你,你的身体还很健康。

随着年龄的增长,保持好的睡眠对于健康来说至关重要。

一,建议良好的睡眠习惯,不要熬夜。

二,睡前不要吸烟和酗酒,不要吃夜宵。

三,晚饭后半个小时,适当运动,有助于改善睡眠。

四,积极治疗原发疾病,可以让睡眠更好。

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