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公开资料显示,元方出生于1974年9月,1995年毕业于西北大学,毕业后长期在西安工作,历任中国新时代国际工程公司办公室副主任、西安国家民用航天产业基地管委会经济商务发展局局长等职。2009年8月,四川省面向海内外公开选拔28名副厅级领导干部。在近8个月时间里,报名者经历了笔试、面试、考察、公示等多个环节的比拼。元方从800多人中脱颖而出。2010年,时年36岁的元方出任四川省广元市副市长,成为当时四川省地级市中最年轻的副市长。2015年,元方来到绵阳市工作,先后任绵阳市副市长,绵阳市委常委、市国资委党委书记,中国(绵阳)科技城党工委副书记、管委会副主任。2018年7月,绵阳市召开市七届人大常委会十三次会议,会议表决并通过了任命元方为绵阳市人民政府副市长、代理市长的决定,次年2月去代转正。