“高血脂”患者少吃豆腐？不仅豆腐，3种食物一定要少吃|心脑血管疾病|胆固醇|血液|血管|高血脂

高血脂是生活中常见的一种慢性疾病，由于体内摄入大量的高脂肪食物，导致体内的甘油三脂含量增多，诱发血管堵塞，影响身体正常代谢身体各器官无法进行正常运转，引发心脑血管疾病。

正常人血管血脂只处于正常运行状态，维持身体各个器官的运转，输送血液以及营养物质，一旦血管发生病变，则会影响血液的正常流动以及体新陈代谢的速率，久而久之造成血管堵塞，从而引发脑梗、心梗等心脑血管疾病。

“高血脂”患者要少吃豆腐？

现实中节食减肥，医疗减肥、减肥产品等等，不合理的方法都逐渐成为豆制品减脂食物餐，据调查发现，豆腐中的营养物质较多，能够有效补充身体缺少的营养元素，最近身体的新陈代谢和血液循环滋补肾脏的代谢毒性以及过滤能力。

高血脂患者可以适当吃一些豆腐、豆制品，这些食物可以降低血中脂类物质的含量，帮助控制体内的血脂水平，千万不要想着紧张，靠豆腐来控制体内的血脂水平，高血脂患者还是要谨遵医嘱搭配药物进行食用。

不仅豆腐，3种食物也要避而远之

1、动物内脏

动物内脏是生活中常见的食物，这类食物的胆固醇含量较高，摄入过多容易升高体内的血脂、胆固醇含量，诱发高血脂、肝硬化等疾病，因此，建议高血脂的患者和中老年人尽量少吃动物内脏。

2、高脂肪食物

高脂肪食物中的脂肪含量和胆固醇较多，如果摄入过多无法被身体新陈代谢及时排出，将会升高体内的血脂水平，影响血液的正常流动，使血液变得异常粘稠，久而久之造成血管堵塞，引发高血脂，因此，在生活中尽量少吃高脂肪食物，避免血液过于粘稠，甚至还会引发其他病症。

3、酒类

酒精中含有较多乙醇和乙醚，这些成分进入体内，将会激发脂肪含量以及代谢系统所产生的脂肪酶，紊乱人体代谢和排毒功能，一旦排毒和代谢能力受到阻碍，将会诱发脂肪对于血液的影响，损伤我们的大脑神经造成血管堵塞，升高体内的血脂水平，因此，在生活中尽量少喝酒。

日常做好3件事，控制血脂、养护血管

第一、调节饮食结构

平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
此处所指的酸可不是酸甜苦辣的酸，而是能够改善脑部疾病的枫烯鲨酸，枫烯鲨酸可以促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

第二、睡眠充足

保持充足的睡眠对于每个人来说至关重要，如果总是处于熬夜失眠的状态之下，导致肾上腺素分泌过多，影响血液的正常流动以及体新陈代谢的速率，大量的垃圾和脂类物质在血管内堆积，造成血管堵塞，从而引发脑梗、心梗等心脑血管疾病。