宝宝何时才能睡“一整晚”?少了3个必要条件,别奢望他做得到

2022-01-16 13:00:47 糖果妈妈
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  • 女性生孩子后的睡眠时间,比怀孕前缩减大约62分钟,男性的睡眠时间缩减大约13分钟,由此可见,大多数新手爸妈睡眠质量是不及格的。

没当爸妈之前好多人都是夜猫子,每天不过半夜12点舍不得睡觉,有孩子后才知道睡觉是多么奢侈的事。普通父母为哄娃感到焦虑,名人也是如此。主持人撒贝宁有着让人羡慕的龙凤胎,却很少有人能体会到他的焦虑和无奈。

撒贝宁曾因哄孩子睡觉而崩溃,感叹心很累

在很长一段时间里撒贝宁和妻子是自己哄孩子睡觉的,宝宝一晚上大概每2个小时醒一次,一个孩子醒了就会吵醒另一个孩子。

“一把屎、一把尿、一口奶、一场觉”,两个孩子一整晚都需要人照顾,他和妻子都无法睡上安心觉。

为了哄孩子,撒贝宁还发明了一些“婴语”,其中最有效的是“哒哒哒”。撒贝宁表示,以孩子当时8个月的智商,听到“哒哒哒”就莫名其妙地开心。

别看孩子小,折腾一段时间下来,撒贝宁和妻子不仅仅是缺觉和身体上的疲惫,更感觉心累,想必他们也和许多新手爸妈一样盼望着孩子能尽快“睡整觉”。

小宝宝到底从什么时候开始能“睡整觉”,最长可以睡多久呢?糖妈提示:或许和大家想象中的不一样。

宝宝“睡整觉”时长,或许和家长想的不一样

大家是否经常在网上看到,有些家长说自己家的孩子一觉能睡十几个小时?这种情况确实存在,但也只是少数的例子。实际上小婴儿每次睡眠时间短是正常现象,因为婴儿期的“整觉”并不是一觉到天亮。

  • 从科学角度来讲,只要宝宝在晚上连续睡5个小时就算睡整觉,到16周大时能连续睡6个小时左右就算比较长的了。

小婴儿在只吃母乳或奶粉时,每次吃饱后大约2~3个小时就会产生饥饿感,进食是他们的生存本能,所以每隔2小时醒一次要奶喝是很正常的。

因此家长不能强求刚出生的宝宝就有睡整觉能力,或许宝宝也想睡,但发育规律导致他做不到。

宝宝从多大开始能睡整觉?家长别抱太大期望

  • 研究显示:婴儿在2~4个月大就有能力睡整觉的能力了,不过由于各种原因,很少有宝宝能做到这一点。

应采儿曾在一档节目中分享宝宝睡整觉的经历,她当时想给宝宝断夜奶,又担心孩子的健康,向专业人士咨询后,她用科学方法给二宝断了夜奶,整个过程很顺利。

断夜奶后,二宝可以从前一天晚上8点,一直到第二天早上10点。这一改变不仅解脱了应采儿,也让二宝更独立了。

宝宝是可以睡整觉的,但糖妈想告诉大家不必焦虑和心急。有些宝宝在4个月左右能睡整觉,有些宝宝则要等到6个月左右吃辅食才能睡得更久,而身边大部分宝宝在1~2岁期间才能慢慢调整到睡整觉模式。.

新手爸妈不能强求宝宝一觉睡到天亮,因为除了在“睡整觉”的时长上我们有错误认知以外,还忽略了宝宝睡整觉的必要条件。

少了3个“睡整觉”的必要条件,别怪宝宝做不到

不睡整觉的宝宝不一定是磨人精,很多时候是少了这几个必要的条件,若是没满足以下3点,家长别奢求宝宝能学会睡整觉。

1)宝宝肠胃和膀胱发育成熟

  • 纯母乳喂养的宝宝,2个小时左右就会尿一次。每天便便3次左右,也可能超过5次。

小婴儿身体是非常敏感的,有时候不是故意想要醒来磨人,而是因为尿了或便了不得不醒来,爱干净的宝宝还会哭着要求爸爸妈妈给自己换尿不湿。看上去是频繁夜醒,其实是宝宝正常的生理需求。

因此,宝宝睡整觉的必要条件之一,就是他的肠胃发育成熟,膀胱储尿能力变强,不再频繁地排尿和排便,他自然不会经常醒来。

2)大脑发育成熟

小婴儿刚出生时其实是不分昼夜的,睡眠质量好坏也受大脑发育情况的影响,想让宝宝睡整觉的前提,是他的大脑发育成熟。

宝宝在4个月左右,体内分泌的褪黑素逐渐增加,开始分清昼夜、适应白天玩耍、夜晚睡觉的作息模式,所以从这时开始锻炼睡整觉就来得及。太早开始锻炼是难为宝宝也是难为家长自己。

3)规律地吃辅食后再让宝宝睡整觉更容易

喝奶的小婴儿容易在晚上饿醒,刚添加辅食的宝宝肠胃一时间没完全适应,也可能在晚上睡不踏实。因此,让宝宝睡整觉的另一大必要条件,可以等到他完全适应了辅食模式。

固体食物在宝宝肠胃中停留更久不易产生饥饿感,奶液摄入量减少,宝宝在夜晚排尿次数减少,也能避免频繁醒来。若之前觉得锻炼宝宝睡整觉太难,不妨等一等,成功几率会更高。

糖妈心里话:

宝宝睡整觉不是一朝一夕就能练成的,需要家长的耐心和爱心。刚开始可能会因为生理原因依然夜醒,后续是外界环境对宝宝影响较大。

宝妈宝爸满足宝宝心理需求上的安全感,将室内温度调节到25摄氏度左右,换上舒适的被褥和衣服,全方位给宝宝提供良好的睡眠环境,相信一番努力下,宝宝很快就能睡整觉啦。

【今日话题】你的宝宝从多大开始睡整觉?最长一次睡了多久?

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