导语:放屁这种生理现象比较正常,会帮助人体排毒,大家应该都不喜欢谈论放屁,在公共场合中公然放屁会让人感到尴尬。人体摄入的食物,在 肠胃 消化吸收过程中,会有一些气体产生,长期食用油腻食物,过度 暴饮暴食 ,或经常吃些易产气食物,就会使肠道中有很多气体出现,借助肛门从体内排出。

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人体正常时,每天放屁次数在8~12次左右,根据年龄、情绪、进食量的差异,会出现变化。研究表明,人在有放屁冲动时,越克制越用力憋住,就会有越明显的响度,因此大家想放屁时要尽早释放,长时间憋着容易出现尴尬现象。

肠胃与放屁存在关联,此外,也会受到肝脏影响,如果频繁发生放屁现象,也或有可能是肝脏存在问题导致。

人经常“放屁”是肝不好吗?

肝脏在人体中起到解毒排毒作用,是重要的代谢器官,部分食物需要通过肠胃代谢,也有一些需要肝脏参与。例如通过肝脏分泌胆汁,促进消化体内脂肪,肝脏也能起到调节血液、储存血液的作用。

有人认为肝脏不好会与放屁存在关联,是由于肠胃疾病和肝脏相连,当有肝脏病变出现时,也会抑制人体肠胃功能,让人出现消化不良、食欲减退现象。

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相关专家曾做过一些研究,通过各项实验表明,人体中有肠胃病变出现后,确实会增多放屁频。但经常放屁并不一定是肝脏病变引起,要在通过各项措施将病因查明后,根据具体情况得出结论,预防治疗时间受到延误。

经常放屁是肝不好吗?医生提示:放屁多,或和4个因素有关

1、不合理饮食

人体一直保持不良饮食习惯,也容易引起放屁频率增加现象。经常食用很多存在发酵菌、细菌的食物,或者食用的食品不干净,容易在外部细菌影响下,使肠胃中有很多气体产生,让人表现出腹泻腹痛等问题。

长时间保持不合理饮食,还会使肠胃动力降低,发生放屁频率增加的现象。

2、吃饭速度过快

现在社会节奏比较快,很多人会在快餐店吃饭,休息时间争分夺秒,进食中狼吞虎咽、暴饮暴食。过快的吃饭速度,会让很多气体随同食物一起摄入体内,容易出现胃肠 胀气 现象,使人经常放屁。

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过快饮食和暴饮暴食,会严重影响肠胃健康,想保持肠胃正常,要注意细嚼慢咽,避免吃饭过快,加重肠胃负担。

3、饮用太多碳酸饮料

很多年轻人喜欢喝碳酸饮料,夏天有较炎热的天气,饮用冰镇碳酸饮料能实现清凉解渴的作用。适量饮用身体不会受到多大影响,但经常过量喝,会在身体中堆积二氧化碳和糖分,增加肠胃中的气体含量,出现经常放屁现象。

碳酸饮料中有很高的含糖量,人体内有偏高血糖水平时不建议喝,应为健康着想,尽量少碰。

4、肠胃消化不良

肠胃器官在人体中起到消化吸收食物的作用,过程中内部细菌和微生物通过发酵,会有很多气体出现。人一天中有超过15~20次的放屁频率,就表明存在肠胃消化不良和肠胃失调问题。

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机体受到影响,会降低肠胃蠕动功能,不能及时将摄入体内的食物消化吸收,剩余的食物残渣不断发酵,会有很多气体产生,肠胃中出现异常胀气现象,发生经常放屁问题。

如何调理肠胃健康?改善频繁放屁现象

1、避免乱用药物

很多人在出现肠胃不适时会盲目服药,在毒副作用影响下容易损伤肠胃健康,加重肠胃负担,大家想调理肠胃,生活中要减少服药次数,应按照医嘱用药。

2、清淡饮食

保持饮食清淡,经常吃一些含有较多膳食纤维的食物,有助改善肠胃蠕动和消化功能,少碰偏凉、刺激、辛辣食物,肠胃容易受到刺激,尽量做到饮食温热。

3、三餐定量定时

规律饮食对肠胃健康调理有益,有些人经常暴饮暴食或不规律饮食,容易被肠胃疾病困扰,一日三餐定时定量,可以改善肠胃消化能力,让机体状态更健康。

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4、适量吃些烤 馒头

适量食用烤馒头可以实现养胃作用,烤制过程中会有少量碳产生,可以修复肠胃里面的水分,抑制分泌胃酸,有助胃黏膜保护,加快肠胃蠕动,促进排出病毒细菌。

避免吃太糊的烤馒头,里面存在苯并芘和二氧化碳,会加重身体负担,对机体健康不利。

5、按摩腹部

按摩腹部可以改善肠胃蠕动和消化功能,加快排出粪便,缓解便秘症状,有助肠道健康调理,稳定菌群环境。

结语:大家有什么其他看法吗?不妨在评论区留言

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