62岁大爷脑梗去世，不碰烟酒，医生叹息：年龄大了爱吃1物害的|心脑血管|胆固醇|脑梗|脑梗死|血液循环|血管

脑梗对于很多人来说是一种“谈之色变”的疾病，尤其是中老年人，随着年龄的增长，血管会逐渐老化，血液循环会减慢，人体新陈代谢减慢，血管内就会有脂质沉积，血管堵塞，血液氧供应不足，容易诱发脑梗。

案例分析：

62岁的李大爷前两年退休了，这天早上和往常一样，准备去超市买菜，但走到一半突然觉得头晕，手脚无力，不省人事。路过的人立即打120送院，诊断为急性脑梗死，经过数小时的抢救，最终由于情况太严重，最后不幸离世。

据了解，李大爷平时爱吃高盐食品，如腌菜、腊肉等，连餐点都会吃。家里的人也不管，觉得老人年轻时吃了很多苦，老了就得享受，想吃什么就买什么，前些年体检时，李大爷还查出高脂血症，医生嘱咐他不要吃高油、高糖、高脂肪的食物，但是老年人也没有太在意，该吃什么还是吃什么，最终引发这样的事情。

医生提醒：上年纪的人，3种食物要少碰

一、高盐食物

盐是生活中常见的调味品，如果烹饪中不放盐，则食物会变得淡淡的无味，但盐摄入过多，也会损害人体血管。由于盐中含有大量的钠离子，常吃会影响血液循环，导致血管异常收缩，容易导致血液循环不畅，诱发脑梗死。

二、油炸食品

油脂类食品，含有大量脂肪，如果脂肪摄入过量超过人体代谢的极限，就会有过多的脂质滞留在血管中，导致血液粘稠度增加，无法正常供血，会引起血管堵塞，诱发脑梗。

三、高糖食物

许多人喜欢吃糖，甜甜可口，但是糖进入人体后会转化为脂肪。由于这个原因，很多喜欢吃甜食的人都会变胖，而且脂肪越多，血脂越高，血管堵塞的危险也就越大。

那么对于老年人来说，如何养护血管健康，预防脑梗出现？

一、补充血管营养

平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

二、注意多锻炼

锻炼可以加速血液循环，促进身体的分泌和代谢，代谢得快，说明血液流动也会加快，会加速残留的脂质代谢，使血脂保持在一个健康的状态。但是锻炼需要长期坚持，谨记不要打三天鱼，两天晒网。

此外，对于中老年人来说，锻炼要选对、不能做高强度运动，平时要注意保暖，可以出去走走等，帮助更好地加速血液循环，防止血管堵塞，出现脑梗。