生老病死一直是大自然的自然规律，任何一个人都无法改变，当然随着时间的不断推移人体的衰老速度也在发生着变化，同时容貌和身材都会一点点的改变，可是对于女性朋友来说衰老一直都是一个不敢面对的话题，可是谁都无法拥有永不衰老的容颜。#健康有知识#

所以越来越多的女性开始花费大量的金钱去买昂贵的化妆品，或者去美容院进行疗养，不得不说生活中的确有一些女性明明上了一定年纪却拥有年轻时的容貌，这也会让其他人感到羡慕，那么为什么有的女性衰老的速度会这么慢呢？

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爱吃这5种食物的女性或许老的慢一些

1、石榴

石榴看起来颗粒饱满，而且营养十分充足，尤其是石榴含有的水分极其丰富，不仅能够给身体补水，同时石榴里边所含有的石榴籽精华对于延缓衰老滋养肌肤有很大的帮助。

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2、海带

海带作为最常见而且廉价的一种海产品，可是它所含有的营养价值却是非常高的，女性朋友在平时多吃点海带，既能给身体补充营养，同时还能够帮助身体排毒。

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3、鱼肉

鱼肉里边所含有的钙质、蛋白以及其他微量元素和DHA均作为身体不可或缺的物质，同时鱼肉也作为一种脂肪含量比较低的肉类，吃多了也不会长胖，所以是比较适合女性服用的一种肉类。

4、玉米

玉米作为一种粗粮，而且口感清甜，利用玉米里面所含有的高膳食纤维可以促进肠胃蠕动，不仅能够缓解便秘，同时还能够加速体内有害物质的排泄。

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同时玉米里面所含有的营养成分还能够帮助女性清除体内自由基，延缓衰老，所以说多吃玉米的女性老的慢一些。

5、黄瓜

减肥的女性是比较喜欢吃黄瓜的，黄瓜的食用方式多种多样，而且它还能够给身体补充营养，达到美容养颜的功效。

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想要延缓衰老，保养肌肤，除了以上这5种食物以外，在平时生活中更要控制好自己的饮食，其次，多运动锻炼，这样才能够加速血液循环，避免身体肥胖，最后，保持一个积极乐观的心态也是非常重要的。

结语：时刻拥有养生保健的意识，合理安排自己的生活习惯，这样才能够少生病，衰老的速度也能慢一些，只有身体健康了生活才有更好的保障。