骨关节炎也是老年人常见的慢性骨科类疾病，主要表现为骨骼的软组织受到损害，如果不及时治疗，很可能会影响到关节退化甚至断裂，给人体带来很大的危害。近几年来，骨关节炎也是导致老年人致残的重要原因之一，所以做好骨关节炎的日常护理就显得尤为重要。
那么骨关节炎患者要怎样护理呢？
1、营养均衡
有骨关节炎的患者在日常生活中应该要注意均衡的营养，多补充一些胶原蛋白以及钙物质的食物，可以适当的多食用一些牛奶，蛋类，豆制品和新鲜蔬菜水果，给身体补充所需要的营养物质以及钙物质，确保可以给身体提供足够的营养成分，另外还可以多食用一些生姜，大蒜，绿茶等，对缓解患者伤口的疼痛和肿胀感都有明显的效果。
2、适当的锻炼
骨关节炎患者要选择适合自己的锻炼方式进行锻炼。患者在锻炼的同时不仅能够增强自身抵抗力，还能够起到多晒太阳的作用，多晒太阳也能够给身体补钙，很好地预防骨质疏松的发生。建议患者可以选择节奏较为缓慢以及运动量较小的运动方式来进行锻炼，例如游泳，骑自行车等，避免走路过多。
另外还应该要避免长跑，登山和上下楼梯等，这些运动都会因为频繁地扭动膝关节而导致的关节的软骨被反复磨损，容易造成对膝盖的损伤。需要注意的是还应该要控制活动量，不宜时间过长，而且要适当地进行休息。
3、注意保暖
在天气寒冷的时候，应该要格外注意给关节保暖。尽量穿长衣长裤，有必要的也可以选择使用护膝，来防止关节受潮变凉。而且可以每天给关节进行热敷和按摩，不仅可以改善关节受凉的情况，而且能够有效促进血液循环，减轻关节的不适感，缓解疼痛和肌肉痉挛的情况。
另外有条件的也可以选择泡温泉和热水浴等来代替热敷，效果要比热敷明显很多。需要注意的是热水不宜热度过高，以免给皮肤造成烫伤，而且如果在关节出现红肿和有外伤的情况下是不宜进行的。
4、多活动关节
在患者空闲的时候，可以适当的多进行关节的活动，能够增加肢体的柔韧性和关节的灵活度。在运动的时候要选择轻柔缓慢的转动，不要太过于猛烈，防止因为拉伸过度而给肌肉组织带来损伤，可以选择打太极的方式来进行对关节部的活动，也可以让膝关节在没有沉重的情况下，做屈伸活动等都能够有效的加强关节的活动能力。
5、心理护理
很多骨关节炎的患者在遭受长期的骨骼病变带来的痛苦的时候，特别是那些活动受到限制，生活不能自理的患者，会有情绪低落和心理上的一些负担，当病人出现悲观情绪和对生活态度不积极的情况下，家属就应该适当的和患者多进行交流，对患者进行心理安抚，让患者保证健康的心态，减少患者的心理压力。
骨关节炎患者除了用药物控制之外，在生活上也应该做到注意保暖，适当的进行体育运动，能够有效的锻炼关节和增强自身抵抗力。要让患者养成良好的生活习惯和时刻保持健康积极向上的心态，对患者的病情有很大程度的帮助。
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