导语：今天提到的这位主人公，她的名字叫奚梦瑶。提到奚梦瑶，想必大家对她并不陌生，因为她是国际名模，作为国际名模，她不仅人长得漂亮，身材比例也超级完美，这一点是所有人都公认的。
奚梦瑶其实也是娱乐圈中的一员，她也时常参加一些娱乐节目，无论是在模特的舞台上，还是在娱乐圈中的舞台上，奚梦瑶都是一位可圈可点的人物，她给观众们都留下了很深的印象，特别是她那双修长笔直的漫画腿，更是吸睛。
我们在公众平台上看到奚梦瑶晒出了自己怀孕的照片，照片中的奚梦瑶肚子已经挺得很大了，还在坚持锻炼身体，奚梦瑶说为了不让身体过于臃肿肥胖，她还在坚持锻炼身体，为了不影响到胎儿，她锻炼的幅度并不大。
可是等奚梦瑶生完宝宝以后不久就和老公一起出席了娱乐节目，当时她的身体还没有完全恢复，身上也有些浮肿，看得出奚梦瑶为了自己的事业也真是拼了。
奚梦瑶说她生完孩子以后，她的脊椎出现了严重的变形，有好几节都已经错位很难恢复到原来的位置，看来没有一位母亲是容易的。
时间慢慢的流逝，已经过去了两年，有一天在公众平台上又看到了奚梦瑶的消息，这可是她公布已经怀二胎的消息，还附有一张照片，照片中的她正在锻炼身体，她的肚子已经略微凸起，为了在怀孕期间不让自己的身材过胖，她在适当的进行运动。
孕妇期间如果坚持运动有利于女性身体健康，但是一定要适度，能够紧致腰腹部的肌肉，还能够促进骨盆的修复，对生产完以后子宫收缩也有很好的帮助，最重要的是在怀孕期间坚持锻炼身体，有助于女性的分娩。
在孕期坚持运动对孕妇的身体健康有很好的帮助，最重要的能够促进胃肠的蠕动速度，还能够及时排除身体内的废弃物，预防有便秘的状态发生，对孕妇的心脏也有很好的帮助，还能够提高睡眠质量。
那么对于孕妇来说应该做什么样的运动呢？
大家都知道瑜伽运动是非常柔的，它的幅度量并不大，对于孕妇来说，做一些简单的瑜伽运动有助于身体健康，同时还有助于分娩。
瑜伽运动中包括瑜伽体式和调身法，这两项运动对于孕妇来说都可以进行锻炼，特别是瑜伽的调身法，它不仅易于小宝宝的健康，还能够缓解孕妇的疲惫状态，促进孕妇的血液循环，坚持做这项运动，也能够加快孕妇分娩时的速度，能够让孕妇顺利的分娩。
孕妇在做这项运动的时候，一定要在正规教练的指点下进行运动，千万不要幅度量过大，以免伤到宝宝。
在锻炼前半个小时或后半个小时以后再进餐，孕妇刚进完餐以后千万不要进行这样的运动，在锻炼的时候一定要穿宽松舒服的服装，孕妇无论做哪一项运动的时候，都一定要掌握住它的速度。
结语：每一位女人都有怀孕生子的过程，成为母亲的女人是非常伟大的，在这个过程中，其实是很难熬的，为了自己和宝宝的健康适当的进行运动，这是最好的选择，这样不仅保证自己身材比例比较匀称，还能够保证宝宝的身体健康。
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