相信不少家长都有这样的困扰，孩子爱吃零食，不爱吃饭。而且大多零食为精制食品，不仅营养营养价值低，而且脂肪含量和含盐量也极高。孩子吃多了不仅容易营养不良，而且还会影响食欲也极易引起孩子消化不良、腹胀腹泻等情况。
案例分享：
花花是家里的小公主，平时父母工作比较忙，陪伴在孩子的身边比较少，于是每天都会给花花一些零花钱用，花花平时的三餐都有家里的爷爷奶奶在照顾，但是花花嘴巴比较挑，不爱吃正餐。每次在上学或者放学的路上，都要在路边的小卖部买上一些零食吃，而且还经常不吃正餐。
爷爷奶奶见状，也没少骂孩子。但是花花脾气扭得很，每次爷爷奶奶骂完花花依然抵不住零食的诱惑，还是忍不住买上几包，零食差不多已成为花花的三餐了。有次，花花在回家的路上突然感觉肚子疼得不行，邻居看到花花情况不对劲，连忙打电话给花花父母，这才把花花送去了医院做检查。
检查结果一出，医生说孩子出现这样的原因是“垃圾食品”吃多了，损伤到了脾胃，导致胃脾运化功能下降，孩子现在脾胃很虚弱，如果再不注重对孩子脾胃的调理，孩子以后可能就很难再发育了。
一、这3样“垃圾食品”尽量让孩子少吃，对健康无益处，易伤脾胃
1、薯片
薯片是由土豆炸成，口感松脆，一吃下来就不想停，深受孩子的喜爱。但是孩子不易吃过多薯片，孩子的消化功能尚未完善，油炸的食物不易被消化，而且吃多了还容易上火。
2、辣条
孩子若是长期吃辣条，会造成脏器负担过重，影响身体发育、伤害肠胃。辣条主要原料为小麦粉和辣椒，有大量的食品添加剂，没有统一制作标准，同时辣条也属于辛辣食品，不宜多食。
3、蛋黄派
蛋黄派也深受不少孩子的欢迎，饿得时候可以吃它补充能量。但孩子的咀嚼能力和肠胃功能发育尚未完善，如果食用过多蛋黄派，容易引起消化不良或者呛咳的症状。
二、孩子脾胃不好，家长可以这么给孩子调理，比吃山药管用
孩子小的时候很容易吃多了不易消化的食物而引发积食，孩子积食以后不仅胃口会受到影响，而且也会导致孩子体质差、抵抗力下降、发育迟缓等。因此，在饮食方面，家长可以给孩子吃点米粥、面条等易消化的食物，也可以备些猴菇蛋白锌给给孩子。里面含有的山药、猴头菇、柠檬可以消食化积，提升胃脾的运化力；其中蛋白锌还可以改善孩子味蕾，增进孩子的食欲，让孩子爱上吃饭。
三、如何判断孩子积食、脾胃不好？
1、厌食：孩子积食了最明显的表现就是食欲不振，及时家长强迫孩子吃饭，孩子也只是将饭含在嘴里，不愿意咽下去；
2、发育不良：孩子头发稀黄，个子矮，不长肉，体质差，容易感冒发烧、咳嗽等；
3、腹胀腹泻：孩子积食以后肚子圆圆鼓鼓的，容易拉肚子或者出现排便困难等；
4、情绪化：孩子积食以后，脾气变大，睡眠不安，容易哭闹，喜欢翻来覆；
5、口气酸臭：积食的孩子口腔会散发出一股酸臭味，舌苔厚腻、鼻翼发情。
热门跟贴