2013年，在上海的一条热闹的马路上，人群中一位老妇人和一位中年男人正在比武。只见老妇人身手灵活，与中年人旗鼓相当。这场比试震惊了围观的群众，也震撼了这个特意前来比武的中年人。这位中年人是大名鼎鼎的南派少林甘凤池拳法第六代传人、南京搏击武功研究会会长胡振国，这位老人就是已经百岁高龄的传奇女红军何子友。
幼年习武
1913年2月5日，何子友出生在四川省广元市苍溪县。何家家境贫寒，在那个风雨飘摇的年代连饭都吃不饱，导致何子友从小就营养不良、体弱多病。何父迫于无奈，把她送到县里的景武拳房，让她去打杂干活，希望她既能吃饱饭，还能学点功夫锻炼身体。何父没想到他的这一举动，开启了何子友的传奇的一生。
拳馆的名气不大，但是它的总教习是历史悠久的武当太和门传人，人称“北派圣手李老五”的李德源。何子友到了拳馆后，很能吃苦耐劳，深受大家的喜爱。何子友每天干完活后，就躲在角落里偷偷地看武馆里的师傅教授武术，她被中国武术深深地吸引住了，还跟着偷偷模仿。
李德源看到她天资聪颖，身手敏捷，是个可造之材，于是破例收她为徒。李德源十分喜爱这个徒弟，把多年所学的功夫套路和使用各种兵器的要领对她倾囊相授。日复一日的练习，五年后，天赋异禀的何子友就学会了30多套拳法，还把师傅的绝技练得出神入化，成就远超武馆的其他师兄弟，顺理成章地成为了太和门的第12代传人。
传奇的革命经历
1933年，战争在中国大地上打得如火如荼，何子友在父亲的影响下，参加了中国工农红军，加入了妇女独立团。了解到她的一身功夫，上级让她负责刺探敌人军情。
刚到独立团不久，她和两个同志一起潜入县城刺探情报，撤退的时候，刚出城门，两个带枪的敌人对她们再次盘问，还见色起意，打算动手动脚，何子友趁着他们不注意，果断出拳，瞬间打得他们口吐鲜血，把他们抓了回去。
1934年，屡立战功的何子友升为妇女独立侦察团副连长。一次攻打县城前，为了获得情报，减轻战斗损伤，组织派何子友带领3名队友乔装打扮，潜入县城，抓几个俘虏。她们进入县城，正好赶上一年一度的庙会，大街上车水马龙，十分热闹，这使得她们能够更好地掩护自己。何子友突然发现1名敌军官和4名卫兵，保护着一个大腹便便的中年男子迎面走来。
何子友当机立断，悄悄安排队友去制服毫无防备的中年胖子和军官，叮嘱她们一定要抓活的，自己则以最快的速度冲向4名卫兵。在4名卫兵没有反应过来之前，何子友使出绝技，果断出手，毫不费力地制服了被吓呆了的卫兵。抓捕成功后，他们互相掩护，迅速撤离。
回去审问以后，何子友惊喜地发现这个被抓的中年胖子居然是敌军总部的特派员，那个特派员供出了许多重要情报。何子友和她的队友立了大功，受到了红军首长徐向前的大力表扬。
红军长征途中，独立团遭遇敌军的猛烈进攻，在撤退的时候遇到一伙占山为王的土匪，自命不凡的土匪头子看到前来谈判的是个弱女子，不知天高地厚地提出要和何子友比武，如果她能打赢，他们就立刻让路。
结果土匪头子几次攻击都没有近到何子友的身，反而在几个回合过后被何子友抓住空挡直接打翻在地。何子友就这样为部队赢得了宝贵的休整时间。从此以后，“红军何铁拳”的名号在部队中就传开了。
比武拼酒
从小在武馆长大的何子友性格十分豪爽。她在战场上英勇杀敌，私下经常教战友功夫，部队中流传着各种她的传说。
许世友将军出身少林寺，从小练就一身本领，在军中从没遇到过对手。他听说何子友的事迹后对她非常好奇，就亲自找她切磋武艺。比试时，四周围满了听到消息前来观战的战士，结果两人比试几轮以后，不分胜负。
其实双方都知道，大家都是点到为止，怕伤到对方。两人不打不相识，都对对方产生了敬佩之意，从此成为了至交好友，经常在一起研究拳脚和兵器。
熟识以后，两人发现对方都喜欢喝酒，于是又开始比赛喝酒。生性豪爽的两人直接拿碗对喝，后来觉得不过瘾，索性又拿来两个盆，把酒直接倒了进去，何子友端起盆就喝了起来，把许世友给看愣了，最后许世友甘拜下风，从此不再号称千杯不醉。
从此，在部队中流传着这样一个传说，许世友将军打架打不过一个女人，喝酒也喝不过一个女人，这个巾帼英雄就是何子友。
遇到挚爱
虽然何子友长相俊俏，但是她实在是太彪悍了，独立团里的战士们根本就不敢追求她。1935年，红一、红四两方面军成功会师，担任局长职务的周子昆终于见到了早有耳闻的传奇女子何子友，并对她一见钟情。周子昆出生于广西，参加革命以后，颇受上级赏识，也受下属拥护，年纪轻轻地就身居要职。
在组织的撮合下，两人逐渐地熟悉了后，何子友也对周子昆产生了情愫，但是他们并没有急于一时，没有因为儿女情长而耽误了革命斗争。两年后，长征结束，何子友和周子昆在延安的一个普通的窑洞里正式结为夫妻，毛主席、周恩来、朱德等领导人都参加了他们的婚礼，还送了他们结婚礼物，此时何子友才24岁。好友许世友调侃周子昆，说他是全军最勇敢的人！
婚后闲暇之余，周子昆教何子友识字，给她讲他经历过的惊心动魄的战斗故事；何子友教周子昆习武，也讲自己当侦察兵时候的经历。两人相互扶持，成为人人称羡的模范夫妻。
痛失伴侣
快乐幸福的日子是短暂的，1937年冬天，因为要组建新四军，周子昆不得不与新婚妻子分离。虽然心中有万分的不舍，但两人还是坚决服从组织的安排。这对甜蜜的新婚夫妻开启了分居两地的生活。
好在组织上也很照顾这对新人，不久，何子友也被调到皖南任教导总队女子八队的排长。虽然两人离得很近，但是他们没有因为儿女私情而耽误革命工作。
何子友很懂得轻重，知道丈夫周子昆的军务繁忙，没有时间照顾自己，而自己的工作也很多，她便只有周末的才会去到丈夫的部队，和他短暂的团聚。这样聚少离多的生活过了4年，何子友和周子昆都很珍惜他们在一起的时光。
1941年，在国民党反动派的精心策划下，震惊中外的“皖南事变”爆发了。新四军被迫向外突围，但是只有少部分人冲出了包围圈。周子昆和副军长项英冲出敌人的包围后，发现部队损伤严重，他们暂时躲避在安徽泾县赤坑山的一个蜜蜂洞里面休整队伍。
令他们没有想到的是，一起出生入死的战友刘厚总偶然看到他们身上携带的大量军费后，产生了邪念。深夜，周子昆和项英在山洞中商讨完第二天的作战计划后就入睡了，刘厚总耐心等待他们都熟睡了后，便拿起手枪瞄准周子昆和项英，残忍得将他们杀害，随后又射杀了周围熟睡的战友，抄起经费和武器，夺路而逃。
当周子昆牺牲的消息传回来时，正怀着二胎的何子友承受不住打击，当场晕死过去。被抢救过来后，何子友独自坐了一个晚上，第二天，她坚定得走出来，对身边的战友说：“大家放心吧，我还要完成子昆的遗愿，打败敌人，抚养孩子长大成人。”那一年，何子友才28岁！
为夫守节
周子昆的牺牲更加激励了何子友，她把两个孩子送到了保育院，继续投身革命。战友们看她还年轻，独自带两个孩子很不容易，就劝她再找一个伴侣，都被何子友拒绝了。
虽然相处的时间只有几年，但是周子昆在何子友心中的地位无可取代，她不能忘记他们相处的点点滴滴。何子友选择独自一人把她和周子昆的两个孩子抚养长大，她细心教导，两个孩子长大后都成为了国家的栋梁。
1985年，新四军军部旧址陈列馆在安徽泾县周子昆的牺牲地建成，72岁的何子友受邀参加典礼。仪式结束后，何子友申请去周子昆牺牲的蜜蜂洞悼念亡夫。
崎岖的山路挡不住何子友对丈夫深深的思念，44年了，当何子友在县领导的陪伴下来到蜜蜂洞口的时候，她已经泣不成声了，在洞口撕心裂肺的呼唤着：“子昆，我来了！”
2016年2月22日，103岁的何子友在子女的陪伴下，安详地闭上了双眼，离开了这个她为之奋斗的美好世界，追随自己的丈夫而去。虽然他们相伴的时间只有短短的6年，但是何子友用了75年来回忆、守护他们的爱情。
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