脑梗又叫缺血性卒中，大多病发于中老年人群体中，是一种能够危及生命的心血管疾病。我国每年都有超过数百万的脑梗患者死亡，因此加强预防脑梗，远离心血管疾病是每个人都应该做好的事。
脑梗为何会多发于中老年人群体中？
脑梗是由于动脉粥样硬化，血液粘稠形成血栓从而堵塞血管造成的。随着年龄不断的增大，中老年人多少会出现“三高”等症状，而这些都会加重动脉粥样硬化的发展。
再加上中老年人的平日很少运动，新陈代谢也远远不如年轻人，导致血液循环变慢，无法排出血管中的垃圾，从而堆积在血管内形成堵塞。
中老年人的肠胃消化也比年轻人弱，因此很多对血管有益的营养成分无法被完全吸收，从而造成营养的流失。
脑梗病发前会有什么征兆么？
有的，任何疾病都会伴随着相应的症状，而脑梗的出现也是有征兆的。脑梗的早期症状就是脑供血不足，只要在这个阶段调理好身体是能够预防脑梗的发生。
脑供血不足的表现有以下4点：
1、 经常感到头晕头痛，严重的时候甚至引发呕吐；
2、 日常工作学习中，出现手脚同侧发麻的现象，并且持续一段时间没有好转；
3、 经常刚睡醒就犯困，并且一整天都很疲惫，经常打哈欠；
4、 突然出现眼前一黑或者周围事物变模糊，一会又恢复正常的情况。
以上表现都是因为血管堵塞，导致血管无法供给血氧给大脑，让大脑的各项机能受到影响从而引发的症状。
面对脑梗的袭来，中老年人该怎样应对？医师提倡做好3点
1、 良好的睡眠习惯
对于中老年人来说，养成良好的睡眠习惯，有利于身体内分泌平衡，加速新陈代谢，增大血液流量，使血液循环正常运作，能够清理血管内垃圾，防止动脉粥样硬化，预防脑梗。
2、 调整饮食结构
中老年人日常需要清淡饮食，建议可以经常食用一些对血管有益的食物，如菌类、芦笋、洋葱等，如果胆固醇偏高的人，可以直接补充一些能够软化血管的营养液，能够帮助清除血管内的脂质垃圾，对养护血管很大的帮助，坚持补充能够更好的保护血管的健康。
3、 经常锻炼身体
中老年人还应该经常锻炼身体，增强身体免疫力，清除体内垃圾，促进血液循环，对保护血管，改善脑供血不足，预防脑梗起到一定的帮助作用。
每个人都应该时刻关注自己身体的变化，有一些症状不会毫无缘由地发生，只要我们细心观察，是能够在疾病发生之前做好预防措施的。尤其是中老年人，一旦身体发生不适就要第一时间前往医院检查，这样才能防止错过最佳治疗时机。
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