导语：朱之文是一位地地道道的农民，由于他从小就喜欢唱歌，因此无论走到哪里，他都会放声歌唱，特别是在大山里放羊的时候。
偶然的一个机会让农民走上了大舞台，朱之文也是其中的一位，有人说朱之文是幸运的，其实应该说朱之文在唱歌的功底上是有一定实力的，作为一个农民没有经过专业的训练，只是凭借自己的感觉和能力，把这首《滚滚长江东逝水》唱得家喻户晓。
当时朱之文是穿着一件军大衣登上的舞台，从此大衣哥的形象就在观众们的心目中诞生了，这位大衣哥也大红大紫起来，走红的朱之文自身仍然非常低调，他也没有离开他的家乡。
朱之文也为自己的家乡做了许多贡献，他自己有一对儿女，朱之文成名以后他家的生活条件也慢慢的好起来，他的女儿把目光放到了网购上，但是他女儿大多数网购的都是小食品，这也让她一发不可收拾，体重直线上升，最后达到了200多斤，好吃的性格也让她女儿付出了惨痛的代价。
他的女儿叫朱雪梅，对于一个女孩子来说这样的体重，要想找到对象也是非常难的，女儿过于肥胖的体重也让朱之文有些担心。
于是就把女儿送到减肥中心，通过正规的减肥方法进行减肥，到了减肥中心的朱雪梅，每天都要经过辛苦的训练，还要控制饮食。
刚开始的时候好吃的朱雪梅真是有些扛不住，在日常生活中，朱雪梅非常喜欢吃小食品之类的食物，可以说每天她的嘴都不闲着，突然间在别人的监督下控制她的饮食习惯，但是朱雪梅看到镜中的自己，这样的体重找对象都没人敢要，这也让她非常尴尬。
付出了就有回报，朱雪梅坚持了半个月，竟然瘦掉了16斤，这个消息是朱雪梅在健身中心这半个月中得到的最好消息。
也让朱雪梅对健身减肥有了更大的自信心，她发誓一定要把自己的体重降到100斤，这也看出朱雪梅对减肥的决心和毅力。
但是朱雪梅的身体基数太大了，要想减到100斤，其实是很难的，要想减肥成功，就必须坚持锻炼身体，严格的控制饮食。
朱雪梅自己也坚信这一点，所以她非常喜欢在蹦床上做花式热身，每当这一系列动作完成以后，她浑身上下都是汗水，还有一个专职教练，全程陪同她锻炼身体，在不断地为她指点着各种姿势。
虽然朱雪梅下定决心减到一百斤，但是面对着烤鸭的诱惑，她没有忍住却偷偷的吃了一只。
一只烤鸭抹杀了朱雪梅半个月以来的成绩，给教练弄得哭笑不得，教练告诉她要想瘦到一百斤就必须控制好饮食，单单的凭借锻炼身体是不可能达到你想要的目的。
要想减肥成功控制饮食是必要的，身体内的脂肪大多都是热量转换来的，热量就是通过饮食得来的，因此要想减去身上的脂肪，就必须控制饮食。
一只烤鸭的热量需要你坚持锻炼十多天才能够消耗掉，朱雪梅也暗自的下定决心，一定要改掉偷吃的习惯。
结语：坚持锻炼身体和控制饮食才是减肥成功的秘诀，请大家一定要记住要想减肥有效果，这两点是缺一不可的。
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