99.9%的男人无法完成的俯卧撑动作,她坚持100天,做到了!

2021-10-15 15:21:20 跑步心情

这位美国的女大学生,因为太瘦了,太弱了,她决定用100天的时间,练出一项极限健身技能,别人都做不到的那种:击掌全身起跳俯卧撑

没有任何专业的健身设备,她就这样开始了:第1天,虽然摇摇晃晃,但还算可以做1个

第2天看上去动作已经变得自然了

第31天,她已经解锁了窄距俯卧撑。这项技能已经可以秒杀80%的男人了。

身体习惯了之前的动作,就要继续挑战高难度。

任何harder模式的动作,刚开始都是困难重重,让人想要放弃。

跌倒没关系,最重要的是重新站起来。第100天,她终于做到了:

她用100天的时间,解锁了一个常人不敢想象的动作。过去的100天,你又做了什么?

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荷花定律

假如有这么一个荷花池,第一天,里面的荷花很少,第二天开的荷花数量,是第一天的两倍,之后的每一天,都是前一天的两倍。到第30天,荷花开满了整个池塘。

那么问题来了:池塘中的荷花开了一半的那天,是第几天?很多人的第一反应都是第15天?错了!是第29天。这就是 Lotus's law,荷花定律。

很多人像池塘里的荷花,觉得自己无论怎么努力都没有用,看不到效果,看不到希望。慢慢的,在第15天,第20天,甚至是第29天的时候,放弃了。

坚持不过是循序渐进

有人提到“坚持”就头大,很怕,觉得自己不能把好习惯坚持下去,其实,坚持并没有那么难。

坚持并不是第二天起床,你就换了一个人,立刻脱胎换骨。坚持,就像荷花池的前29天一样,只不过是量变的积累,无需多想,只需要去做就行了。

坚持,只不过是循序渐进。质变就会在某一天突然到来。

实现伟大的梦想只需每天坚持一点点

每个人都可能会有很多梦(想):每周读一本书?一个月减十斤?春节之前练出马甲线?……然而现实却是:看了很多推荐书单,1本也没看过;读了很多励志故事,1公里也没跑过;码完很多减肥视频,1个也没练过……

每天睡前感慨今日又荒废,满满鸡血这么入睡,第二天早上醒来,又是日复一日的沉沦。如果你有梦想,就要通过一天天的坚持,一点点的努力,去让它来到现实里。

实现梦想,就是每天坚持一点点。记住,荷花从铺满半个池塘,到铺满整个池塘,仅仅用了一天的时间。

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