1物比味精还伤骨，医生提示：不想骨骼成“蜂窝”，尽早撤下餐桌|钙质|骨质|骨质疏松

对于时间的流逝，人类对生命的健康比较敏感，身体的器官，这些组织跟随年龄的增长也逐渐出现老化现象，人到了一定的年龄，身体逐渐出现各种各样的疾病，器官也因此出现众多问题。

跟随年龄的增长，身体的骨骼随之发生老化，骨骼的骨密度及其硬度都会随之改变，骨骼缺乏钙元素，流逝的速度因此逐渐增快，导致老年人患有骨质疏松的风险，影响行走能力，导致正常的生理活动受到一定的影响。

什么是骨质疏松？

骨质疏松是一种慢性的骨骼病变，骨骼的结构受到损伤，骨密度与骨基质都会随之减少，导致骨骼脆弱，骨质变薄，再加上年龄的增长，骨骼发生老化，从而增加物质危险度升高。

案例分析

家住山东菏泽的赵女士，今年35岁，没有受到知识的学习，从小就进入了一所电子厂打工，至今已经17年，赵女士在22岁的时候经过朋友的介绍与他的丈夫恋爱结婚，结婚以后，丈夫为了补贴家用经常在外打工赚钱，家庭的生活重担全部落在了赵女士一个人的身上。

电子厂每天工作八到10个小时，除去工作赵女士还要照顾儿子与父母，每天都要给家人做早晚饭，生活虽然艰苦但李女士觉得家庭幸福就是最大的快乐。

赵女士送完孩子上学之后，便早早去了电子厂打工，赵女士突然感觉身体提不起力气，浑身无力，赵女士，以为早上早起出现低血糖便吃了一个饼干充充饥，继续工作并没有在意。结果在之后的两天，赵琳是在下班之后给孩子与父母做晚饭时，突然出现腿软的现象便重重地摔倒在地，儿子与父母听见赵女士的呼喊声，便一拥冲进了厨房，却看到赵女士躺在地面，脸上还流露出挣扎的面容，见状如此，父母拨打了救护车。

见过在医院的一系列检查，医生告知赵女士患上了骨质疏松的疾病，也是导致这次骨折的主要原因，才刚刚35岁的赵女士，难以接受如此的检查结果，上有儿子下有父母如此年轻的她怎么患上骨质疏松的毛病呢？

1物比味精还伤骨，医生提醒：不想骨骼成“蜂窝”，尽早撤下餐桌

医生也感到十分疑惑，因此，对赵女士的生活习惯和饮食习惯进行了全方面的了解，才发现导致赵女士患上骨质疏松的问题是这一食物，人生在世吃五谷杂粮，难免会诱发身体的众多疾病，赵女士在年轻的时候，由于自身的经济状况不好，生活十分节俭，就连结婚以后生活有待提高，也没有改变节俭的习惯，赵女士是在给自己的家人做晚饭时，由于时间的原因经常吃一些咸菜，上班的时候经常吃凉馒头拌咸菜，从而导致赵女士患上骨质疏松。

咸菜虽然是可口又下饭的食物，味道和所谓是美味佳肴，咸菜在制作过程中有些商家为了保证食材的新鲜度，经常撒入大量的食用盐，而食用盐当中含有大量的钠离子，咸菜在经过放置的过程中，食用盐与钠离子就会跟随空气而发生变化，身体摄入大量的咸菜会导致咸菜当中的物质与体内的钙质发生反应，导致大量的钙元素丢失，骨骼的发育离不开钙元素的滋润，钙元素是维持骨骼的生理平衡的作用，钙元素大量丢失，从而导致身体患上骨质疏松。

为了养护好骨骼的健康，可以经常做以下2件事

第一，注意营养摄入

骨骼的健康离不开钙元素，补充钙质的前提首先保证均衡饮食，在平时多吃一些新鲜的蔬菜与瓜果，蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质及其钙元素，比如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等物质，少吃一些高脂肪、高油腻、高盐、高糖、刺激性的不健康食物，这些食物会对骨骼造成一定的损伤，导致骨基质的平衡失调，减少骨钙的摄入，从而不能维持正常的健康水平，导致骨质疏松的病情恶化。