老人们一起聊天，不仅谈论家里的孩子，还谈论过去经常发生的事情，比如经常说话的话。
老话说人到七十古来稀，到底是什么意思？
从字面意义上很好地理解，主要是指过去，70岁的老人非常少见，想要长寿并不容易。现在不一样了。2020年中国的预期寿命达到83.6岁，预计几十年后的寿命会不断更新。
在日常生活中，许多长寿地区也逐渐出现，足以表明延长寿命并不困难。但是，也有一部分人到了70岁怎么延长寿命呢？我希望你能遵循一些细节。
培养自己的兴趣爱好:
根据我国2021年退休年龄最新规定，女性退休年龄每3年延迟1岁，男性退休年龄每6年延长1岁，到2045年达到65岁。
也就是说，上半辈子我们需要好好学习和工作为老年人的生活奠定基础，为老年不辛苦,所以年轻时必须加倍努力。退休后，可以享受的美好生活。
如果你还没到这个时候，你的健康已经下降了，那么当你70岁的时候，你会因为痛苦而无法生活，甚至你赚的钱也会被送到医院。这需要事先制定培养兴趣爱好的计划，压力过大时，可以用兴趣和其他方法解冻，延长寿命不一定是件好事。
保养大脑，避免痴呆症：
如今患痴呆症的老人越来越多了，我们知道，一旦大脑生病，其他并发症也会随之而来。为什么现在患痴呆症的人越来越多，是因为人的大脑活跃能力下降，神经代谢系统变差，保养大脑是刻不容缓的。此时，萃枫苷成为大脑健康的救星，萃枫苷对抑制大脑衰退非常重要，是修复大脑神经的重要物质。中老年人群体适当补充萃枫苷可以改善脑中风后遗症、痴呆症、记忆力减退、失眠健忘等脑病和问题，因此老年人群体日常补充萃枫苷，使大脑不受疾病的威胁。
不要认为静态生活可以养生：
现在养生一直是各专家提倡的。在老年人的养生中，有静止长寿，运动短命的说法。这种说法的可靠性太低，年轻人和老年人都不应该这样做。
年龄70岁的人，身体逐渐老化，手脚也不大灵活，但基本运动可以完成。例如，力量锻炼可以锻炼肌肉组织，举杠铃，健身操，广场舞等。
避免跌倒造成的伤害:
摔倒，对健康的危害很大。年龄越大的人越要注意这件事，一次摔倒会造成终身危害，骨折的危险性越高。
所以，走路很辛苦的时候，一定要准备拐杖，或者在家里安装几个把手，防滑垫，路面不要凹凸不平等，对防止跌倒是很大的帮助，也是避免其他疾病的好方法。
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