俗话说：病从口入。人们不健康饮食习惯和生活习惯，都可能增加细胞癌变，甚至慢慢拖垮身体，有些食物，在为人体提供营养成分时，也会给癌细胞增长的机会，损害机体健康。
曾有一项数据研究表明，最近几年全球癌症进入爆发期，中国恰恰排在第一位置。癌症的并发症除了和免疫缺陷，家族遗传，生活环境等因素有关，和人们饮食有密切联系，尤其是以下这几类食物，别再端上饭桌了。
癌症是“吃”出来？医生：这6种食物，少碰为妙！你是否爱吃？
第一、腌制食物
腌制食物是很多人餐桌上常见的食物，甚至每餐的必需品，食物经过长时间腌制，不仅延长了其保存时间，同时口感也发生更大改变。
不论是腌制肉类还是腌制蔬菜，都属于高盐粉行列，对于心脑血管健康非常不利，甚至会增加病变风险。
食物经过腌制后，还会产生大量亚硝酸盐成分进入机体后，亚硝酸盐就会和蛋白质分解物结合，形成极强的致癌物亚硝胺。长期大量摄入会增加患食道癌风险。
食物在腌制和长时间放置过程中，还容易出现各种霉菌，特别是黄曲霉毒素，如果大量摄入，更容易增加肝脏癌变风险。
第二、霉变的食物
很多家长在吃发霉食物之后，为了不浪费粮食都认为只要将表面的霉菌去除，殊不知，发霉之后的粮食肉类，不合格的植物油等都会产生极强的毒素，就是黄曲霉毒素。
这种毒素具有一定肝毒性，长期少量摄入会造成肝损伤，严重的会诱发肝脏细胞癌变，甚至会影响各个器官功能缩短寿命。
对于任何发霉变质的食物都要赶紧丢掉，有些人会把发霉的水果等食物去除，剩余部分继续吃，殊不知，肉眼看不到的有害物质，已经将整个食物污染。
第三、加工肉类
加工肉类食物是餐桌上常吃的食品，直接被加工好，只要再次加热或直接切盘就可以上桌，比如腊肉，腊肠，火腿等，都属于典型的加工肉类食品。
这些食物加工过程中，都离不开高盐烟熏等步骤，其中就含有大量亚硝酸盐，而且在烟熏过程中，还会产生苯并芘等一类致癌物质。
相关研究表明，每天吃50克以上的加工肉类食物，患结肠癌风险就会增加18%左右，建议大家一定要控制这类食物摄入，当然也不会因为你偶尔吃一次就损害健康，还是要减少摄入。
第四、油炸食物
中国人烹饪食物时，大多离不开煎、炒、烹、炸。食物在经过油炸之后，色香味俱全。
但是食物在油炸过程中，不仅营养成分会被高温破坏，同时还会产生大量氧化聚合物，包括苯并芘、丙烯酰胺等，这些有害物质，都可增加自身消化道癌变的风险。
不论是肉类经过油炸，还是蔬菜经过油炸之后都没味，但是对人体的代谢负担会加重，更容易损害机体健康，希望大家一定要控制摄入量，别拿自己健康开玩笑。
第五、过烫的食物
中国人餐桌上通常会说：趁热吃，趁热喝。无论是面条，火锅，麻辣烫等，似乎只要趁热吃才更有灵魂。
人体内部的胃黏膜和食管黏膜，接受的温度非常有限，只要食物超过65℃就可能造成黏膜烫伤。
虽然我们人体有强大自我修复能力，但如果粘膜长期反复烫伤，就会造成粘膜受损，出现增生甚至会诱发癌变，严重损害健康。
第六、酒精类饮品
喝酒伤身是老生常谈的话题，众所周知，任何酒精饮品中都会含有酒精成分，只是每种酒的酒精度数不一样，所含酒精含量不同，但只要喝酒，就会损害各个器官功能。
建议大家在生活中，一定要控制饮酒量，如果长期大量喝酒，更容易诱发肝脏细胞癌变调查显示，酒精在胃部排泄仅占10%，剩余90%都是通过肝脏代谢。
建议大家一定要控制饮酒量，即使迫不得已需要喝酒也要养成好习惯，不能空腹喝酒，也要在喝酒过程中多喝水，促进有害物质排出。
俗话说：越过剂量谈毒性，都是耍流氓！如果偶尔吃以上这些食物并不会影响健康，但如果长期反复摄入势必会增加患癌风险，也会损害个人健康，更是对家人和朋友不负责任表现。
如果不想身体素质变差，除了要忌口以上食物，还应该保证充足新鲜蔬菜水果摄入，更有助满足机体营养物质需求，维持各个器官功能正常运行。
建议大家搭配适当运动，比如慢跑，快步走，游泳等，机体代谢速度加快的同时，，减轻对各个器官损伤，更有助维持身体内环境稳定，让身体越来越强健。
热门跟贴