常吃芹菜对甲状腺不好?若想呵护甲状腺健康,建议少吃这3种食物

2021-09-23 16:14:25 赵安老师讲科普

导语:甲状腺是人体内最大的内分泌腺体,甲状腺细胞合成并分泌一组甲状腺激素,甲状腺激素是人体不可缺少的激素,对人体的糖、脂肪、蛋白质、水电解质、维生素等各种代谢起着重要的作用,对维持细胞生命的活动至关重要。

常吃芹菜对甲状腺不好,是真的吗?不妨听听医生怎么说:

芹菜,这种食物相信大家都不陌生,这是一种非常受人们喜欢的食物,而对于有甲状腺问题的人,经常吃芹菜的话,也是会对人体有好处的。

这主要是因为芹菜是一种比较清淡的食物,不会对甲状腺造成伤害,并且芹菜里面营养丰富,能够帮助身体补充营养,从而缓解甲状腺问题。

医生:若想呵护甲状腺健康,建议少吃这3种食物

1、萝卜

萝卜是比较常见的一种蔬菜,价格比较亲民,很多人都非常喜欢吃,有“小人参”的美称。

萝卜富含多种维生素,尤其是维生素C的含量比梨高8至10倍,但萝卜也含有容易导致甲状腺肿的物质——硫氰酸盐。

硫氰酸盐在人体内会与碘竞争,抑制甲状腺对碘的吸收,从而会影响甲状腺激素的合成,进而会引发甲状腺结节。

所以,甲状腺有问题的人应该少吃萝卜,保证食物多样化,避免大量食用萝卜摄入较多的硫氰酸盐。

2、香蕉

香蕉是一种热带水果,别名是甘薯,属于芭蕉科,营养丰富,可以促进肠胃蠕动起到润肠通便的效果。

但是对于甲状腺结节患者来说,如果想要结节好转的话,不建议吃香蕉。

因为香蕉当中的美元素含量相对较高,这种物质摄入太多可能会对甲状腺造成一定的刺激,导致甲状腺增大,所以为了甲状腺健康着想,还是少吃为妙。

3、海带

海带是日常常见的一种海产品,可能多数人应该都听说过甲状腺与碘元素有一定的联系,所以为了避免甲状腺出现问题,人们就会刻意的多吃一些富含碘元素的海带。

其实如果想要呵护甲状腺健康的话,碘元素的摄入应该控制在合理范围内,摄入太多和太少都是没有好处的。

所以如果大量吃海带的话,导致碘元素摄入太多并不能呵护甲状腺健康,因此希望你能少吃海带。

若想呵护甲状腺健康,远离甲状腺疾病,常吃4种食物,或有所帮助

1、芋头

芋头又叫香芋、芋艿、芋根等,是一种可以食用的植物,很多的人在平时比较喜欢吃。

而且芋头也是一种天然散结食物,能够帮助补中益气,消肿止痛。患有甲状腺结节的人在日常生活中不妨适当吃点芋头,能够有利于帮助疏散结节,结节慢慢变小。

2、马齿苋

马齿苋是我国农村田间地头常见的野菜,素有“长寿菜”、“不死草”、“马卓菜”等小名,有清热解毒,消肿消炎,活血化瘀等功效。

而且这种野菜可以避免结节过快增长,减轻甲状腺的刺激,给甲状腺带来一定的好处。

3、蒲公英

蒲公英,又被称为黄花地、华花郎,是一种多年生草本植物,也是比较常见的性寒味苦甘的中药材。有着清热解毒、利尿散结、凉血利尿、消炎抗菌、补脾和胃、缓泻等功效。

对于有甲状腺结节困扰的人来说,平时不妨多喝些蒲公英泡水,能促进血液循环的频率,排出体内多余的毒素,情况也会有所好转哟。

4、苦瓜

苦瓜,这种蔬菜,大家在生活里,经常见到和吃到。苦瓜和它的名字一样,以苦味得名,喜欢吃的人爱不释手,厌恶的人,离它远远的,觉得它太苦了,难以下咽,特别拒绝。

但是无论怎样,苦瓜的营养价值还是非常丰富的,平时如果多吃苦瓜的话,不但能够补充大量的维生素,而且苦瓜当中含有比较多的苦瓜素,对于甲状腺出现病症的人来说,吃一些苦瓜能够起到非常良好的消炎退热的功效。苦瓜对于预防甲状腺结节的出现有一定的帮助。

结语:好了,今天的内容就先给大家这里,大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言,谢谢大家!

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