今天我们要分享一位在欧美瑜伽圈非常有名的一位瑜伽导师：Kia Miller，她出生于福克兰群岛，在15岁时搬到英国，并开始练习瑜伽。
说起Kia的人生经历，也颇为曲折，她之前是一位成功的模特和电影制片人，但忙碌的工作和生活压的她喘不过气。
她发现自己得了“暴食症”，足足8年时间让她身心俱疲，于是她想起瑜伽，自己为什么不重新拾起瑜伽？
通过练习哈他瑜伽，她感觉每一次深呼吸都能给自己注入无穷的力量与喜悦，给自己带来力量，于是Kia正式开启自己的瑜伽之路。
在此期间，她获得了阿斯汤加教培认证，同时也跟随昆达里尼大师Yogi Bhajan学习了昆达里尼瑜伽！
瑜伽是我的避难所，回忆起自己那段日子，Miller说：那段时间，我觉得瑜伽如同我的保护壳，通过每一次的冥想、呼吸练习，让我面对内心真实的自己，让我卸下面具，找到自我！
Kia说：她现在觉得分享自己的瑜伽练习、鼓舞他人让生命更加完满、充满创造力和欢乐，是一件太美妙的事情！
看看Kia如今的状态，谁能想到曾经疾病缠身的Kia Miller，会有蝉蛹般的蜕变，正是瑜伽让她的身体和生活都发生了巨大的改变！
教授瑜伽那么久，Kia Miller总结到：瑜伽不仅仅是只跟外在体貌有关的词。
它锻炼你的内心，磨砺你的内心，瑜伽不只是体式，更是内心的洗礼，对我而言是内心最温暖的光。
当真正接触瑜伽后，为了找到了身心的连结，她主修了昆达里尼瑜伽，主要关注呼吸和冥想带给人的力量。
并创立了Radiant Body Yoga，除此之外，她的事迹还被各大瑜伽杂志所转载。
在以呼吸和冥想为主要形式的光体瑜伽中，Kia Miller收获了最美好的自己，而现如今，依然有很多人，误以为瑜伽只是身体层面的练习。
殊不知瑜伽除了体式以外，还可以通过呼吸，冥想等疗愈身体的疾病和心理的问题，身体层面的练习，只是瑜伽的第一步，并不是瑜伽的全部。
Kia还给出很多建议给想要接触瑜伽的练习者：我们之所以选择瑜伽，是通过瑜伽找到身心灵的合一，体式只是其中的一种方式。
除了体式，呼吸、冥想也特别重要！练瑜伽，不能成为体式的奴隶！
练习瑜伽其实是个漫长的过程
改变也不是一时半会就能看得到的
唯有经过时间的考验
你才能切身体会到你自己的改变
瑜伽的最高境界
就是透过了时光看见了自己
年华虽会流逝
但气质、优雅会刻进骨子里
无论多么闪亮的星星
都会有暗淡的那一天
而瑜伽之光是可以被永远传承
只要你内心有光
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