如何让孩子可以少生病?妈妈心中有数,自然能让孩子健康成长

2021-09-19 16:06:48 爱心谈育儿好

进入了秋季之后,妈妈都非常关注孩子的健康问题,不希望因为气温的变化,让孩子感冒生病。有的家长认为,孩子吃得饱,衣服随时增减,就能让孩子身体健康,真的是这样吗?

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元代著名儿科学家曾世荣在《活幼心书》中曾写道:“四时欲得小儿安,常要三分饥与寒;但愿人皆依此法,自然

简单来说,就是让孩子在饮食方面吃到七分饱就好,穿衣服方面也不需要穿得太多,孩子运动量大,看过课间孩子有多能闹,就会知道,根本不需要穿过多衣服,跑得累了,因为穿得多容易出汗,才容易感冒。

家长在给孩子安排饮食和衣物时,最好能重视几个生活中的细节,避免因为没有重视这些事,让孩子离健康远了!

01避免破坏孩子的脾胃

《黄帝内经》脾胃乃后天之本,气血生化之源。《素问·灵兰秘典论》:“脾胃者,仓廪之官,五味出焉。”

孩子脾胃不好,才会出现身体的更多问题,保养好孩子的脾胃,才能让孩子身体健康,少生病。从饮食方面来说,多吃小米粥,吃山药都可以保养脾胃。减少辛辣的食物,还有冷的食品,都非常伤脾胃,跟孩子讲清楚,说这些会肚子疼,孩子会接受吃常温的食物,吃对脾胃有好处的食物。

从按摩方面来说,最简单的方法就是给孩子推肚子,不用学具体的穴位,只需要从上向下推,力度以孩子舒服为度,小一点儿的孩子,就像做游戏一样,一边推一边讲故事唱儿歌都可以,大一些的孩子,可以先告诉孩子,这样做的好处,可以让身体健康,可以每天推一百下,比如听十分钟古诗,听一会儿轻音乐,就可以完成了。

02避免孩子颈部受寒

重视孩子的穿衣,希望孩子能不着凉,却往往忽略了一个重视的小细节。颈部的保暖,颈部的穴位保护好,才能减少寒凉进入体内的机会。

有的孩子穿得很厚重的外衣,可是颈部却是空空的,没有围巾,可以穿里面的衣服,领子高一些,就可以起到保暖的效果,可以让孩子少感冒啊!

03避免孩子心情影响身体

中医认为:忧思伤脾胃。孩子在生活中,在学校里产生的负面情绪,需要家长进行疏导,释放负面的情绪,学会正确处理问题的方法,学会减少发脾气的方法,让内心保持轻松愉快,才能少生病。

家长多理解孩子的心情,在孩子想倾诉时,一定要放下其他的事情,认真听一听孩子的心里话,同时,引导孩子多想出来一些方法来解决,才能学会正确的方法,减少生气发脾气的次数,也能让心情好起来,或者,每天带着孩子一起做做游戏,一起大笑,一起找到开心的事情,培养孩子成为一个乐观积极的人。

如果,在孩子有了烦恼想说出来时,得不到恰当的处理,孩子会变得经常发脾气,做事情没有耐心,心里的负面情绪多了,直接影响到身体的健康。

重视跟孩子的沟通和交流,尊重孩子的想法,找到机会帮助孩子学会正确处理的方法,才能让孩子的心情好,身体好!

爱心寄语:父母在生活中多关注一些小事情,就能让孩子身体保持健康,心情保持舒畅,才能在学习方面收获更多!


你会在生活中重视孩子的哪些方面呢?

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