90岁的老中医,竟拥有50岁的血管,只因每天坚持喝一种“水”

2021-09-19 13:35:15 四两清风

甘油三酯是脂肪的组成成分之一,当血液中的甘油三酯水平出现异常时,会导致动脉粥样硬化,还会引发心梗、脑梗、冠心病等疾病。

以前甘油三酯升高是中老年人的专属,现在很多年轻人因为不良的生活习惯和饮食习惯,也会出现甘油三酯升高的情况。

案例:

90岁的老钱是一名退休的老中医,虽然已经90岁高龄了,但是身子骨硬朗得很。同岁的老人好多都已经步履蹒跚了,有些还患上了高血脂,只有他自己一个人健步如飞,人人都好奇他身体为何如此健康,只有老钱的女儿才清楚老钱是怎么做的。

老钱的女儿经常被邻居问,老钱身体保养得这么好到底有什么秘诀?老钱的女儿钱女士说,哪有什么秘诀啊!他就是每天晚饭后去公园跑步,有时候早上起来去打太极。

邻居听了有些不敢相信,钱女士说,当然不止这样。老钱经常跟女儿说,血脂升高主要是饮食和生活习惯引起的,对于调理,老中医最有一套。老钱每天都会坚持喝一杯荞麦水,作为一名医生,他当然清楚荞麦具有哪些功效。

老钱说荞麦是一种粗粮,但是也是一味中药材,药用价值非常高。因为荞麦中含有植物固醇、亚油酸、芦丁等物质,这些物质能够帮助血管,降低血管通透性,所以经常用来降脂。

自老钱30年前体检查出高血脂开始到现在,他已经坚持喝荞麦水喝了30年了,而且老钱在饮食上特别注意,所以血管非常健康,就跟50岁的人的血管状态差不多。

邻居中血脂升高的知道老钱这样做,纷纷学习起来,都说还是老钱的方法管用。

老钱:血脂偏高的人,不妨学学我,做好这4件事,血管健康如初

1.多喝水

平时可以多喝一点水,因为大量的水分进入到人的血管中会稀释血液,避免血管堵塞。建议每天喝一点森轻荞麦水,其实就是由荞麦、桑叶、决明子、菊花、枸杞等食材发酵而成,含有大量的芦丁、亚油酸、植物固醇、黄酮类物质,可以降低血清脂肪,降低血脂。

2.多运动

我每天都会运动半小时以上,主要是做一些有氧运动,比如慢跑、快走、打太极都可以。运动除了可以增强人体免疫力,还能加快人体血液循环和新陈代谢的速度。对于血脂偏高的人来说,平时多运动是非常重要的。

3.养成良好的习惯

平时要少吃那些高脂肪、高热量、高糖分的食物,防止摄入过多的脂肪。另外,要早睡早起,千万不要熬一夜,否则会严重损伤我们的肝脏,降低肝脏的解毒功能。

4.戒烟戒酒

血脂偏高的人比较忌讳的一点就是吸烟喝酒。所以希望各位朋友能够尽早戒烟戒酒,防止病情加重。

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