9月23日（下周四）3时20分55秒
我们在凉风习习中
迎来秋分节气
打开网易新闻 查看精彩图片
每年9月23日前后
太阳达到黄经180度时
为秋分节气开始
此时阳光几乎直射赤道
全球昼夜等长
此后，北半球日渐昼短夜长
打开网易新闻 查看精彩图片
秋分至，残暑终
意味着秋季正式来临
昼夜温差较大
不时有秋雨降临
正所谓“一场秋雨一场寒”
打开网易新闻 查看精彩图片
一起来看
包头最新天气
打开网易新闻 查看精彩图片
预计
18日
全市多云，有分散性小雨
偏南风2～3级
山南气温13～25℃
山北气温9～24℃
19日
全市阴，有小到中雨
西南风2～3级
山南气温12～22℃
山北气温8～24℃
打开网易新闻 查看精彩图片
养生常识
➮ 胃部保暖，防止寒凉
秋分以后，气候渐凉，要特别注意胃部保暖。要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。
➮ 饮食温润，宜食辛酸
秋分的“燥”是凉燥，“燥令伤肺”，可适当多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。
➮ 进补有度，切勿过量
“春夏养阳、秋冬养阴”，但秋分时节进补，不可太过，要适量。进补应分清虚实，虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体。
➮ 适量运动，轻松平缓
秋季养生，以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：健走、打太极拳、骑自行车等。
热门跟贴