生命在于运动，只有运动才能让人更加的鲜活，而保持身材最安全，最佳的方式也是运动，世界上运动的方式有千千万万种，选择一样坚持下去，一定会看到你想要的结果，来自韩国的Alyssa，选择的运动方式就是瑜伽，通过安静舒缓的方式来改变身材。

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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，通过简单的呼吸吐纳，调心冥想的方式，以达至身心的合一，调整身体健康和体态。

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除了普通的瑜伽，还有一种空中瑜伽也是她的最爱，比起安静的瑜伽，空中瑜伽就显得简单粗暴了一些，利用空中瑜伽吊床，感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，已达到拉筋和瘦身的效果。

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虽然瑜伽是她的最爱，但是为了保持更完美的身材，显然运动量是不够的，平时的她偶尔也会去做一些简单的有氧训练和力量训练，但是不会像网上的一些健身网红那样，做一些大重量的训练，她都会选择一些较轻适合自己的重量，多组数的反复刺激肌肉线条，让肌肤更加紧致。

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经常健身的人总是会听到有人说，筋长一寸，寿长十年，无论真假，常年的瑜伽训练，让她独有的气质由内而外的散发出来，更加有女人味，而且不仅改变的是她的身材，还让她的柔韧性大幅度提升，随随便便就能来一字马。

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脸美身材棒，就是一个天然的衣服架子，穿什么衣服都好看，现在的她不仅在网络上有众多的粉丝，而且还被网友们封为“瑜伽女神”。