肿瘤专家推荐最佳抗癌运动,有的人癌症消失,有的人不再复发

2021-09-14 15:31:20 39健康网

张女士是北京一名已经退休的医务工作者,今年65岁,已经与癌症对抗了20年,从20年前被确诊癌症开始,医生便认为她的时日不多了。

可她却因为喜欢开始游泳,从起初的几百米到后来的2000米,再到后来参加各种的游泳比赛,她的身体指标竟然也恢复了正常。游泳不但让她“抗癌成功”,生命得以延续,还让她的生活充满了更多的乐趣。

一、肿瘤专家推荐的抗癌运动

游泳不仅仅是一种普通的运动,还能够起到抗癌的效果。中国工程院院士著名肿瘤外科专家汤钊猷认为,游泳可以作为癌症患者最好的抗癌处方

汤教授提出,适度的坚持游泳,不但能够增强人体的免疫力,还能够增加促进多巴胺的分泌抑制肿瘤,对于癌症的预防和复发都能起到很好的辅助效果

广州复大肿瘤医院院长肿瘤治疗专家徐克成也提到过,在看诊过的患者当中,曾有患者确诊胰腺癌但却死里逃生,而秘诀就在于适度的坚持游泳,看来正确的游泳方式是能起到抗癌效果的。

二、除了抗癌,经常游泳还能收获4个好处

游泳除了被肿瘤专家推荐作为抗癌运动之外,还有不少的好处,比如通过游泳实现瘦成一道闪电的梦想也是不错的,游泳的好处还有下面这些:

1.改善心肺功能

在游泳的过程中需要配合好呼吸并且保持身体的平衡,坚持游泳能够改善人体的心肺功能。

2.缓解压力

无论是癌症患者还是正常人都会面临各种的压力,心情难免会郁闷、烦躁,通过适当的游泳能够增加人体内啡肽的分泌,从而缓解压力,增加愉悦感。

3.减肥

游泳是一项需要调动全身肌肉来和水的阻力进行对抗的运动,能够起到很好的减肥效果,但是前提是要坚持,三天打鱼两天晒网肯定是没有效果的。

4.延长寿命

研究人员对四万多名男性研究发现,经常游泳的人要比其他人死亡率低得多,而其中的原因主要是因为游泳能够增强身体的免疫力

三、抗癌除了游泳,健康生活也很重要

癌症作为一种致死率很高的恶性肿瘤,让很多人都陷入了恐慌,但其实癌症的发展过程是很缓慢的,大部分的癌症可以通过良好的生活习惯来进行预防,预防癌症要比对抗癌症更为重要。

  • 不吸烟

研究发现吸烟的人要比不吸烟的人患癌的几率更高,吸烟会引发很多的癌症,因此想要预防癌症烟一定要戒掉

  • 癌症筛查

癌症在早期的时候可能并没有明显的症状,但是可以通过定期的癌症筛查或者体检来做好预防,早发现早治疗,不给癌症可趁之机也很重要。

  • 健康饮食

想要预防癌症,饮食习惯一定要好,尽量要保证少油、少盐、少辣、清淡的饮食习惯,少吃一些加工腌制的肉类食品,多吃新鲜的水果蔬菜,保证饮食营养的摄入要均衡

医务工作者游泳20年不但抗癌成功,还找到了人生的乐趣,肿瘤专家们也认为适度的坚持游泳能够对抗癌症,除了抗癌的好处外,游泳还能改善心肺功能、缓解紧张压力、减肥等等。平常生活中我们要保证有一个良好的生活习惯,做好癌症的预防也至关重要。

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