家住广西的黄先生今年40岁,患高血脂已经10年了,这些年来,黄先生对高血脂并不是很上心,除了偶尔吃药之外,平时也不怎么注意饮食,也没有定期去医院检查身体。黄先生觉得自己的身体很健康,高血脂只是一个小病而已。

但是今年6月份,黄先生经常出现头晕的情况,他也没有在意,以为只要好好休息一段时间就好了,结果某天下班的途中突然昏倒,送到医院之后被确诊为脑梗。

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虽然抢救过来了,但是脑梗后黄先生落下了偏瘫,生活基本很难自理,以后的生活只能靠家人帮助了,为家庭增加了很重的负担。

从黄先生的家人那里,医生了解到,黄先生之所以会发生脑梗,跟日常饮食有很大的关系。

40岁男子突发脑梗,提醒:这3物或许是血管“克星”,别舍不得

1、甜点

甜点在现代生活中随处可见,如冰淇淋、饮料、糖果、糖水等。很多人喜欢吃甜食,有些人几乎每天都吃,对健康来说是一大隐患,为什么?因为甜点含糖量很高,经常吃会导致体内糖分过多,不能完全被消耗掉,会转化为脂肪,导致肥胖和高血脂,堵塞血管

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2、动物内脏

许多家庭喜欢买动物内脏来吃,常见的有猪肝、猪大肠、猪脑花等。这些食物的胆固醇含量非常高,如100克猪肝胆固醇含量约288毫克,100克猪脑胆固醇含量约251毫克。生活中胆固醇含量摄入过多容易导致高血脂,容易引发血管疾病。

3、油炸食物

油炸食物在生活中也很受欢迎,如油条、炸鸡、炸薯条、炸春卷等,尤其是人们早餐吃的油条。事实上,长时间吃油条很容易导致血脂升高,由于油条含有大量的油脂,人体内的脂质含量会随着时间的推移而增加,血液会变得粘稠,会导致动脉粥样硬化。

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高血脂患者日常生活这样做,不给脑梗“留机会”

1、坚持食疗

日常降血脂不能长期依赖药物,不然身体的负担会很大,食疗也是很重要的一环,出自《伤寒杂病论》的降血脂方子,经过后代不断改良变成了琼浆氨基酸,里面富含了十三种食物的营养,氨基酸、多酶、柠檬多酚、类黄酮、芦丁等物质可以降低血脂水平,还能养护血管,提高免疫,不给脑梗“留机会”,很适合高血脂患者用来日常食疗。

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2有氧运动

有氧运动也是很好的降血脂方式,一般肥胖的人更容易导致血脂升高。如果你能每周坚持3次以上的有氧运动,每次40分钟以上,这样就能很好地代谢脂肪,进而降低血脂。还能提高血管的免疫力,让血管不容易老化,有效预防心脑血管疾病

3、定期体检

对于高血脂患者来说,病情不是一成不变的,指标可能随时随地都在发生变化。而且高血脂的时间越长,并发症的风险就越高,所以为了及时了解自己的身体情况,一定要养成定期体检的习惯。如果血脂水平很稳定,可以半年体检一次,如果血脂很稳定,最好3个月体检一次,并在医生的指导下进行调理。