导语：三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。在社会的不断发展下，不论是男学生还是女学生，对于大多数的学生来说，如果将来想要出人头地都离不开中考和高考中取得好成绩。
我国实行的是应试教育，所以家长不得不为了学生的成绩操心，父母可能会给学生报名各种各样的补习班，课后也会安排很多的家庭学习。
家长为了不让自己的学生输在起跑线上，为学生提供力所能及的学习机会，大家可能经常看到学生晚上学习到十二点才能睡觉，对于中小学生来说，学习也成了很大的压力。
对于学生来说，想要睡个好觉已经是一种渴望，如果睡眠得不到保障的话，学习又怎么能保证质量呢？因此相关部门也对学生的睡眠时间进行了调整，不过新问题却接踵而至。
中小学调整早上到校时间学生的睡眠得到保障，新问题却接踵而至
其实对于中小学生来说，睡眠非常重要的事，睡眠不足直接影响的是学生的身心健康，学生晚上学习到很晚，但是早上上学的时间也非常早，直接导致学生的睡眠不足。
有的学生家距离学校比较远可能早上六点就要起床准备上学了，连早饭都没有时间吃，所以相关部门不得不重视。
教育部规定，为了加强中小学生的睡眠管理工作，小学生早上上课的时间不得早于8:20，中学生一般不得早于8:00，另外小学生要达到十小时的睡眠，中学生不得少于九小时，并且严禁学校安排学生提前到校参加统一的教学活动。
对于这个消息，虽然学生的睡眠得到了保障，家长却是喜忧参半，因为新的问题也接踵而至。家长每天送学生上下学，很多家庭都是父母两人都去工作，如果学生早上上课的时间有调整还不允许学生早到校的话，就代表送学生上学的家长可能要工作迟到了。
并且还有一个问题，如果学生早上到校时间晚了，那就代表上午的上课时间短了，一节课的时间可能在原来的基础上会减少四分之一，学生的成绩会不会因此受影响呢。
其实家长指出的这两个问题非常有道理，但是这项通知的出发点其实是非常好的，也是想让学生保持充足的睡眠，能在身心健康的前提下良好学习，只不过还需要从家长和学生的角度看在做出些调整，这样的话，这项通知还是非常好的。
中小学调整早上到校时间是件好事，但要根据家长和学生的需求做出优化
笔者认为，虽然对于学生来说学习是非常重要的，但是如果睡眠都得不到保障还谈什么有效学习呢，所以中小学调整早上到校时间的提议非常好，只不过也要根据父母和学生的需求在做出些优化。
拿家长提到的与上班时间冲突的问题来说，家里的吃穿用度都需要钱，如果就因为上课时间调整了，可能就会导致家长上班迟到甚至可能因此丢了工作，如果家里的经济来源少了一部分，学生的学习可能也会因此受到影响。
另外学生一天当中最好的状态就是早上，俗话说一日之计在于晨，上课时间推迟也会让学生错过最佳学习时间，
并且学生上午课程时间必定会缩短，对知识的理解可能会不透彻，还需要晚上回家加强，睡眠依旧等不到太好的保障。
但是这个规定本身的意义是非常好的，所以为了能够顺利地进行，就必须再根据学生和家长的角度重新调整。
其实这个规定就是为了学生能够拥有充足睡眠，然后积极地面对接下来的学习，但是相比相关部门的硬性规定，其实家长才是保证学生充足睡眠的关键。
保持充足睡眠更有利于学生身心健康，其实家长的做法才是关键
共同制定学习时间，养成合理生物钟
家长虽然关心学生的学习情况，但是起早贪黑也不是利于学生学习的办法，所以要制定合理的休息时间。
学习不是熬时间，有效学习是最重要的
家长不要以为学生学得晚就能提高成绩，其实很多时候学生为了拖延假积极，家长要引导学生进行有效学习，早睡早起。
笔者寄语：教育部调整中小学早上到校时间，其实也是为了学生能够得到更好的睡眠，在身心健康的前提下良好发展，但是虽然目的是好的也需要再进行一下优化。
但是为了学生的健康成长其实家长的做法才是最有效的，所以家长也要注意自己是不是给了学生太大的压力，要学会帮助学生保持充足睡眠，相信学生的成绩也能有相应的提升。
今日话题：你觉得怎样才能有效保证学生睡眠？
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