身上湿气重,应该怎么办?这2个应对小方法或能助你一臂之力

2021-08-12 16:55:01 赵安老师讲科普
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导语:湿气重对人的危害很大,尤其是对女性的危害更大,有很多人都不知道湿气重会引发哪些症状,从而不能及时地治疗,导致湿气更加严重。那么,当身体出现哪些症状时预示着你体内湿气很重?一起了解下。

身上湿气重的表现,你有吗?

01、小腿肚子发酸发沉

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。如果当清晨起床后,感觉自己小腿肚子发酸、发沉时,这很可能是体内湿气重的表现。

02、大便不成形

在中医学上认为,脾是化湿最主要的器官,经过运化防止湿气形成。若我们体内湿气过重的话,脾功能就将无法承载较多湿气时就会产生堆积,最后以大便不成形表现出来。

一般湿气重的人大便容易粘,不容易成型。如果你排便开始这样的话,就需要注意你是否已经湿气过重了。

03、舌苔厚腻

舌苔厚腻也是湿气重的一种常见症状。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。

04、皮肤差

当湿气入侵人体内的时候,人就容易经常感到头重脚轻,如果你经常感觉头昏昏沉沉的,脸色也暗沉,人总是提不起精神,那可能就是体内湿气太重了。

出现以上1~3条,就要注意了,说明你体内有湿气。

身上湿气重,应该怎么办?这2个应对小方法或能助你一臂之力

夏天是很好的祛除湿气的季节哦!祛湿以后,五脏六腑便可低负荷全速运行,启动主动排毒系统,就不会出现慢性病了。

1、拔火罐疗法

拔火罐是中医的传统疗法,对于祛除身体内的湿气有一定的作用。

拔火罐主要是利用火烧、收气等方式形成额负压力、吸附出人体内的瘀血,可以起到一定的痛经活血,消肿祛湿的作用。

2、食疗法

说到食疗法祛湿,想必大家想到的也是红豆薏米粥或者红豆薏米汤了。这是因为薏米有消肿、祛湿的作用。但是要注意了,并不是所有湿气重的人都可以喝红豆薏米粥,毕竟红豆和薏米性寒凉,会伤脾,伤阳气。

所以,煮之前,最好先将薏米大火快炒一会儿,减轻它的寒性。并且便秘、尿多者、寒湿者及怀孕早期的妇女要忌食薏米。

结语:湿气比较重的人,多半是由于生活中存在着坏习惯,大家不妨对照一下文中提到的症状,看看自己是否存在湿气重的问题。若是存在的话,以上提到的祛湿方法,希望可以帮助到你。

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