相信对于很多朋友来说，都听说过荷尔蒙这个词语，其实荷尔蒙是一种激素，而男性荷尔蒙分泌旺盛的时候，也会更加具有男人味，容易在许多人中脱颖而出，收获一些赞许的眼光以及青睐。
这种激素并不会参与人体的营养物质以及能量的转换，但是却会间接提高身体的新陈代谢能力，对于维持身材以及保持好的状态都有很好的效果，而当身体荷尔蒙分泌较少之后，身体的正常运转以及第二性征的发育，就会受到一定程度的影响。
尤其是对于青少年时期来说，荷尔蒙激素是非常关键的，而随着年龄的不断增加，荷尔蒙的分泌量也会越来越少，一般在进入30岁这个阶段，男性的荷尔蒙分泌就会逐渐下降。
荷尔蒙具体起到什么样的生理作用？
1、调节营养物质为身体提供能量
身体在正常运转的过程中，需要消耗一定的能量来维持这个过程，而荷尔蒙激素则可以通过调节蛋白质糖以及脂肪，这三大营养元素来为身体提供能量。
2、促进生殖器官的发育成熟
荷尔蒙激素对于一些生殖器官的发育，是起到决定性作用的荷尔蒙，可以影响性激素的分泌以及调节，还会影响一系列的生殖过程，处于青春期的男孩子，荷尔蒙分泌就会逐渐增多，从而促进生殖器官以及第二性征的发育以及成熟。
3、保持身材
荷尔蒙激素可以有效提高身体的肌肉含量，防止肌肉出现萎缩的问题，对于保持身材有非常重要的作用，荷尔蒙会通过胰岛素的作用来增强肌肉细胞对氨基酸的吸收，促进细胞DNA以及RNA之间的合成，还能促进细胞外氨基酸的吸收。
“荷尔蒙”旺盛的男性，会有什么共同点？自测一下能占几个？
1、睡眠质量好
如今不少年轻人都有熬夜晚睡的习惯，可能到了10点之后夜生活才是刚刚开始的阶段，很多朋友喜欢在半夜的时候，唱歌或者通宵打游戏，但这却会对身体健康造成一定程度的影响，也会影响荷尔蒙激素的分泌。
对于荷尔蒙分泌旺盛的男性，睡眠质量一般都会非常好一些，睡眠质量好体现在睡眠时间充足，以及能够很好的进入睡眠状态，在进入睡眠之后，也是荷尔蒙激素分泌的最佳时期。
2、毛发旺盛
大部分男孩子都是剪了短发，而头发的生长速度也能体现出荷尔蒙分泌旺盛与否，在正常情况下来说，一般不会出现秃头或者地中海的问题，但如果自己脱发问题比较严重的话，可能是因为身体荷尔蒙分泌较少了。
还有一些男孩子会发现，自己的胡须生长的比较快，这也是毛发旺盛的一种体现，如果自己在睡觉之前刚刚将胡须清理干净，但是第2天早上起床，胡须就已经重新生长了出来，这是非常好的一种现象，大家应该值得开心。
3、不吸烟不喝酒
很多人都有喝酒抽烟的习惯，但这两种行为对身体的影响都是比较大的，首先是香烟中含有十几种致癌物以及上百种有害物质，经常吸烟的话会增加身体的负担，也会影响肝脏的正常运转，还会增加患有心血管疾病的几率。
而长期喝酒的话，对肝脏损伤也是比较大的，因为身体摄入的酒精需要肝脏来进行分解和代谢，酒精也会刺激血管，令血管变得更加脆弱。还会影响荷尔蒙的正常分泌。
如果不吸烟不喝酒的话，荷尔蒙激素分泌的就会更多一些，也会有效的延缓身体的衰老，让人保持年轻有活力的状态，看起来精气神更加饱满。
4、手脚温暖
很多女性朋友身体都偏寒一些，所以到了冬天的时候，或者天气降温的时候，都会出现手脚冰凉的问题，但很多男性朋友的身体却会非常温暖，有的人还像是一个小火炉一般。
手脚温暖就是雄性激素分泌旺盛的体现，这是非常好的一种现象，也是特别正常的，大家并不需要过多的担心，但如果这些手脚也总是发凉的话，就应该引起注意了，可能是身体发出的预警。
如果想要提高荷尔蒙的分泌，建议大家在平时养成良好的生活习惯以及饮食习惯，坚持下去之后，就会有意想不到的收获。
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