老年人“血脂高”,要多注意饮食结构,降脂行动势在必行

2021-07-19 06:48:22 琳琳医生

导语:我们都知道,高血脂是一种严重威胁中老年人健康的疾病,然而现在随着生活条件越来越好,物资日益变好的生活让人们的饮食条件越来越丰富,这就免不了“三高”问题的出现率越来越高。

直白点的说,高血脂也就是说人体的脂肪摄取过多,已经超过正常范围,身体无法承受了,这就让人体血液的黏稠度增加,脂肪堆积在血管当中,因此一旦出现这种慢性疾病,就需要长久的治疗,这属于慢性疾病,稍不注意,就容易引起各种并发症的出现,威胁人的生命健康。

当人体血液当中的脂肪含量越来越高的时候,血液就会变得很粘,大大影响血液的流通速度,久而久之就会导致出现血栓,另外这会使血管当中的氧气越来越少,供氧不足,会引起各种血管疾病,使血管动脉受到堵塞,引发心梗等等疾病。

因此,高血脂对身体的伤害是非常大的。那么,有没有什么方法,可以提前未雨绸缪呢?或者说,有没有哪些征兆,可以让人提前得知是否身体出现高血脂了?

患有高血脂后会出现哪些症状

1.头晕、头痛 、眼睛不舒服

很多老年人经常发现自己起床后非常不舒服,有头晕头痛的情况,并且眼睛花、酸涩不舒服,有的人会忽视这种问题,以为是没有休息好,其实可能是高血脂引起的。

当人体的血脂升高,血液密度增加了,流动的速度就会越来越慢,使得动脉呈现粥样硬化的情况,这就会引起大脑的脑供氧不充足,出现缺氧的情况。因此,会使人出现头晕眼花的情况。这时候一定要引起重视,不要以为是单纯休息问题引起的。

2.眼睑出现黄色瘤

还有一部分人,在人体的血脂变高之后,眼睛有时候会呈现黄色的物体,或者是红橙色物体,一般是一种小小的瘤状物体,这种的一般就是高血脂严重了

虽然出现这种瘤的是少数,但是一旦出现就一定要积极治疗,否则会容易引发更多问题。严重的时候,甚至会对人的视力产生很大的影响。

3.脸部粗糙没有光泽耳垂皮肤粗糙

正常人的脸部是面色红润有光泽的,然而当人体血脂高时,皮肤也会发生一定的变化,比如面容粗糙,甚至耳朵也会有褶皱出现。

以上这几种情况可以用作参考,如果发现自己有类似情况出现,就需要及时去医院检查,看是否出现了高血脂情况。如果是高血脂情况,就要采取一定的应对方法了,询问医生是否需要服药,回家后也要相应做出调整。

首先是饮食方面,一定要忌油腻、辛辣的食物,多吃水果蔬菜,多喝水补充维生素和膳食纤维,有助于降低血管的脂肪含量,提高血管弹性,帮助缓解血脂偏高的情况;

此外,也要保证充足睡眠,早睡早起,让身体器官得到充分代谢循环,血液也会通畅;最后,也要注意养成坚持锻炼的好习惯,适当做一些有氧运动,可以有效提高血液循环,降低血脂,从而避免各种心脑血管疾病的出现。

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