心理专家研究发现,幸福的婚姻,都有一个相同点

2021-07-17 19:36:09 花影人间情感

欲望太多,幸福很难

“他那个工作,倒是稳定,就是赚得太少了,刚够一家人开销,我们每个月存不下多少钱。不像我闺蜜的老公,能赚钱,还会做家务,我闺蜜说不想上班就不上,人比人气死人,我怎么就嫁给这么一个男人?

“我老公的确没有什么大的缺点,但就是做事儿太死脑筋了,在外不圆滑,在家更是不行,从来不懂得处理婆媳矛盾。

“前两天下雨,同事的男朋友开车接她下班,我心里那个酸啊,想想自家的老公,除了上班就是上班,钱是赚了一点,可有什么用呢?我自己也会赚钱啊。”

不知你是否听过类似的抱怨,这些抱怨的妻子里,大多数人对自己的婚姻评价是:凑合着过。

她们不觉得自己过得有多幸福,或者说,她们很容易忽视所拥有的幸福,只盯着他人的幸福,去比较、去鸣不平。

观察我们身边那些抱怨婚姻不幸的女性,你会发现,她们的不幸不过是“欲望太多”。

相较于大多数人,她们住着学区房、开着车子,每个月的钱够花,偶尔还能存一点,日常吃喝不用特别节省,换季的衣服也能买得起一两件,她们并非是苦着自己养孩子的那种人。

就像电视剧《中国式离婚》里的林小枫和宋建平。

林小枫是一位小学语文老师,宋建平是本地公立医院的知名外科医生,他们有房有车有孩子,夫妻俩每月工资加起来有6000多,在那个年月算是人人称羡的小康家庭。

但林小枫并不满足这些,她抱怨丈夫宋建平在公立医院混不出什么名堂,到手的工资还买不起一架钢琴,白白耽误了有音乐天赋的儿子。又怪他无法给儿子提供更高的起跑线,他没有好的成长环境,一出生就比别人慢了很多。

大多数时候,林小枫喋喋不休地数落宋建平,宋建平一直隐忍着,即使他已经在愤怒的边缘挣扎。

后来烦不胜烦,宋建平听了林小枫的建议,从公立医院辞职,去了工资更高的私立医院。

但是宋建平赚大钱了,林小枫并不满足,她又觉得有了钱的男人会变坏。

可以说,林小枫与宋建平的婚姻悲剧,起源于三个字“不满足”。

一个女人不能安于现状,珍惜当下,想要婚姻幸福,实在是太难了。

很多时候,只有我们放下心中的执念,不盯着别人的长处和自己的短处做对比,把身上背负的东西减一减,才能离幸福更近一些。

学会降低期望值,才能抓住想要的幸福

如何放下执念、减轻心理负担?最重要的就是,要学会降低期望值。

降低期望值的前提是,要学会管理你的期望值,把期望值定在一个合理范围内,而不是去够自己够不到的东西。

  • 首先,少抱怨,多关注伴侣身上的优点

人是独立的个体,有属于自己的人生轨迹,只要现阶段,你或他在不断前进,就够了。

不要做那个拿着鞭子逼迫伴侣前进的妻子,这样做看似在督促丈夫进步,是为了他好,实际上只是满足了你的欲望。

别人可以,或许别人的起点比他高、能力比他强、运气比他好,各种各样的因素综合到一起,别人就是可以不费吹灰之力就能取得你想要的东西。

但这并不代表你身边这个男人就完全不行,他有稳定的工作,顾家,孝顺双方父母,懂得疼人,这是他的优势。

夫妻之间,要盯着对方的优点,而不是缺点过日子。

当你把目光收回来,放在自己的生活上,你会发现,你对生活的期待或许会变成“周末一家三口去露营”,这是一种平和的、快乐的期待。

  • 其次,减少攀比,知足常乐

攀比,是人性的弱点之一,重要的是,如何在婚姻中抑制攀比心理,学会知足常乐。

同学嫁得比你好,物质上富足,天天名牌包包、衣服,一买一大堆,从不心疼花钱。并不代表她没有烦恼,更不代表她一定过得比你幸福。

世间大多数人,不会向外人展示自己不堪的一面,们向外人展示的,一定是自己认为的、最幸福的一面。

若你只会盯着他人所拥有的的,去攀比、去抱怨,说明你实在不是个聪明人。

幸福的婚姻里,女人懂得降低期望值,不会被攀比心和欲望牵着鼻子走。

她明白,每个人都有属于自己的生活方式,知足常乐少攀比,才能过得比别人幸福。

《武林外传》里佟湘玉跟祝无双有这样一段对话。

佟湘玉说,女人呀,什么时候能自己做一回主。祝无双问她,要是你能做主的话,你想干什么?

佟湘玉无比期待地说,那我就让他亲手给我削一个苹果,然后亲手喂到我的嘴里。

祝无双惊讶,居然就这么点要求。

佟湘玉说,你不懂,目标不能定得太高了,否则一定会失望。

什么是幸福?

心理专家研究发现,幸福的婚姻,都有一个相同点,那就是:懂得降低期望值,明白知足常乐的道理。

日本最年长的心理医生中村恒子用她的人生经验写了一本书叫《人间值得》,她在这本书里写道:

幸福与不幸福的说法,并无太大意义。不少人对幸福与否的判断标准,往往是通过与人比较,来确定自己的幸福程度。

实际上,这是不对的。

中村恒子告诉我们,人类欲望过高的本质有两个原因:

一是想被别人称赞;二是觉得可以更好。

这本没有错,但当我们过于强调“应该如此”,被他人的人生所束缚,便会陷入欲望的怪圈里。

社会比较难以避免,若想获得幸福,与其“上行比较”,不如“下行比较”。

简而言之,拥有一种“比上不足比下有余”的心态,更容易获得幸福感。

幸福只是一种感觉,它不是稳定、可靠的。了解自己、接纳自己,认清现实,把重要的事情设为目标,一步一个脚印地往前走,不辜负自己,便是最大的幸福。

人生在世,很多事情不会按照我们期待的样子去发展。

即使满怀期待地与爱人走入婚姻,过个十年八年,也会发现爱情变了;即使你的孩子再听话,与优秀的人对比,也会有挫败感;即使是理想的工作和生活,也有不如意的地方。

不完美,才是人生。

从不完美里看到美,才能看到幸福。

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你认为降低期望值会幸福吗?

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