碧桂园首个星系示范区即将开放!文末限量福利……
事关中小学招生入学!淄博市教育局发布最新通知!
҈热҈热҈热҈热҈热҈
҈热҈热҈热҈热҈热҈
这是昨天
淄博人的真实感受
恍如一秒入夏
然而
淄博的天气嘛
向来都是冷暖随机切换
这不
雨水就要来刷存在感了
山东省气象局今天发布
降雨预报,
受暖湿气流和冷空气共同影响,
预计今天下午到22日,
我省有降雨天气过程,
主要降水时段
在21日夜间到22日白天。
过程降水量
全省平均15~20毫米
其中枣庄、临沂、日照和青岛
有中到大雨
(20~30毫米,局部40毫米以上)
菏泽、济宁、泰安、济南南部
淄博、潍坊、东营、烟台和威海
有中雨局部大雨
(10~20毫米,局部30毫米以上)
其他地区
有小雨局部中雨
(3~8毫米,局部10毫米以上)。
今天12点53分
淄博市气象台也发布了
重要天气预报
预计今天夜间到22日夜间
淄博将有一次降雨天气过程
主要降水时段在
21日夜间到22日白天
来看下淄博具体的天气预报
今日4时33分
迎来“谷雨”节气
有“雨生百谷”之意
表示雨量充足而及时
谷类作物能茁壮成长
专家认为
此时养生也应适应“雨水多”的特点
做到“六防”,使精、气、神充沛
达到阴阳平衡、脏腑调和的最佳状态
谷雨“潮”出疾病
1
Health
预防呼吸疾病
春季气候情况复杂,冷暖气团、东西气流交替频繁,天气特点为时而冬冷型,时而夏热型;忽而干燥,忽而阴湿,对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化,人体生理机能常常会调整不及,导致呼吸系统疾病,如流感、急性气管炎等。
2
Health
小心肠胃炎
春天是个“矫情”的季节,我们的肠胃也变得“矫情”起来。特别是回南天阶段,天气变化反复无常,湿热天气逐渐增多,隔顿的饭菜更容易受到细菌污染而发生变质,再吃时就易出现上吐下泻的症状,因此引起急性胃肠炎。所以这时候吃东西一定要注意卫生,剩菜剩饭最好不要吃。
它们都是“祛湿大师”
1
Food
白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
2
Food
葱姜蒜
在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱、姜、蒜。而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
3
Food
猪肉
猪肉,是这个季节补铁的好选择,猪肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收。另外,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。中医上认为,多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。猪肉能润燥美肤,是因为其中含有丰富的维生素A,因此非常适合干燥多风的天气食用。维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以抗衰老,去皱纹,能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性,同时淡化斑点,柔润肌肤。
4
Food
鸡肉
春季进补可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡肉,其蛋白质含量高,且易消化,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。中医认为鸡肉性平、温,味甘,入脾经、胃经,有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效。身体虚弱,吃鸡补养;产后调养,更是非鸡莫属。鸡肉的食用方法很多,蒸煮、炖汤、腌制、风干、冷食凉拌,均各具风味。其中鸡汤的营养无疑是最好的,也是人们进补的最佳烹饪方式。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,以及咳嗽的次数,因此鸡汤能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能,这是因为鸡汤可以抑制粘膜的产生。
5
Food
芹菜
芹菜性凉,有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效。主治高血压、头痛、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。是回南天祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品。
6
Food
牛肉
春季饮食重在养肝补脾,少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有好处。而牛肉古有“牛肉补气,功同黄芪”之说,是补脾胃的佳品,配上土豆,更是补脾胃的双剑客。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
7
Food
冬瓜皮
历代本草记载,冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜皮是一味药材,味甘,性微寒,有清热利水、解毒消肿的功效,常常在临床上用于治疗湿热导致的水肿、小便不利、腹泻等病证,同时也能够治疗湿热引起的皮肤病,可以用于治疗疔疮肿毒,若是皮肤湿疹可以使用冬瓜皮食用或外用。
热门跟贴