波兹尼亚用积极的生活方式参加了很多健身活动。她在18岁的时候开始进行健美比赛。健美运动成为了她生活的一部分,健身让她拥有完美的身材和健康的生活方式。她酷爱健身,她的性格很外向,很喜欢在健身房认识不同的朋友。

打开网易新闻 查看精彩图片

她仅在健身一年之后,身材上就获得了很大的突破,她的身材完美有型,臀腿比例连专业的健美运动员都很称赞。

打开网易新闻 查看精彩图片

在锻炼的过程中,她时刻保持动力,时刻激励自己,她将精力集中在锻炼动作上。她会重新定义自己的身体,不断地审视目标,一旦可以突破,她就会给自己设定更高的目标。

打开网易新闻 查看精彩图片

她的粉丝是她坚持健身的动力来源,她会经常和粉丝互动,分享一下她的锻炼方法。她最喜欢的锻炼就是高强度的间歇训练,她每次做都会持续20分钟,这种高强度的训练会刺激深层肌肉的生长,她也很喜欢冲刺锻炼带给她的感觉。

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

她在锻炼完之后会为身体补充很多的蛋白质,她喜欢吃鸡肉,鸡蛋和黄瓜。她每天都保证一日三餐,每一餐都富含营养,她认为营养是运动的关键。

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

她在进行负重训练之后,她会吃三个鸡蛋,两根香蕉。同时还会补充一些肌酸和蛋白粉。她认为这样才能充分地为肌肉提供生长的营养条件。让自己的身材更加的健康。

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

她参加了世界健美锦标赛,并且成功获得了健美小姐的称号,她的长远目标是获得更高级的健美奖杯。她认为,坚持良好的饮食和锻炼,不仅可以获得自己想要的身材,还可以改变你对生活的看法。健身是一种生活方式,每个女性都可以通过它来获得自己美满幸福的生活。