重阳节前夕，记者从市民政局了解到，目前，衢州1920年12月31日前出生的百岁老人共148人，其中，最长寿的老人在龙游，今年108周岁，百岁老人最多地方是江山，共有46人。
这些老人为什么可以长寿？他们有什么长寿秘诀？
今天我们一起走近其中6位百岁老人～
梁银珠：温和做人，低调处世
长寿关键词：饮食清淡七分饱、心态好
梁银珠和孙子周晔
梁银珠老人出生于1917年8月，照老人家说的农历算法，今年已经105岁了。她的孙子周晔今年也已60岁，目前老人由孙子一家照顾。
今年三月份，梁银珠不慎摔了一跤，目前正住院疗养。 每天上午十点，周晔都会准时出现在医院的病房里为奶奶送午饭。 “我从小由奶奶带大，感情很深，每天都想来看看她。 ”
看到孙子，梁银珠非常高兴，特别是孙子给她喂饭时，她一直乐呵呵地笑着，“小时候我喂你，现在你喂我。”
梁银珠老人平时喜欢吃素，饮食很清淡，一般都是七分饱。
虽然已是百岁老人，但梁银珠有时还会像孩子一样“调皮”。一次，周晔戴了一顶新帽子，被奶奶梁银珠看见，梁银珠顺手就“抢”过来戴在头上，还连声问“好看吗？”“好看好看，漂亮极了。”周晔说，只要夸夸她，她脸上就笑开了花。
梁银珠和家人
多年从事保育员工作的梁银珠一直非常喜欢孩子，也很喜欢热闹。如今，老人已经五代同堂，家族共有五、六十人。
老人性格温和，心态好。“她是我们学习的榜样，奶奶一直跟我们说，做人要像稻穗一样，低调处事。”周晔说。
周竹生：爱看电视 坐着也不闲着
长寿关键词：爱运动、不挑食、不沾烟酒
出生于1920年4月的周竹生，今年刚满100周岁。老人有3个儿子1个女儿，现住衢化街道花径小区的女儿家。
周竹生十五岁就开始在布店当学徒，后来自己摆摊卖布，再后来到纺织品批发公司工作，一直干到77岁才正式退休。
“生命在于运动！”这是老人常说的一句话，哪怕是坐着，他都会动动手、跺跺脚，有时候走路比年轻人还快，特别有劲。
周竹生和女儿
一直以来，周竹生身体都还不错，生病恢复的速度也很快。女儿周雪琴说，自己的父亲不挑食，从不沾烟酒，就是口味略重，吃得有些偏咸。
周竹生的思维非常清晰，耳聪目明，如今的他经常会拉着小辈忆当年。他还喜欢看电视，是个“电视迷”，古装剧、体育赛事、新闻......一个都不落下，他说，最喜欢的栏目是《百家讲坛》《法治天地》。他还经常会将剧情编成故事讲给孩子们听，讲得曲折离奇。
“要说长寿秘诀，大概就是父亲的通达和随遇而安的性格吧。”女儿周雪琴说。
郑爱花：除了亲情，什么都看得很淡
长寿关键词：性格直爽、饮食清淡
郑爱花和七个子女
姜家山村的郑爱花老人出生于1919年8月，今年101周岁。老人有7个子女，已经五代同堂，平时由两个儿子轮流照顾，5个女儿会经常回来看望。
正如她的名字一样，郑爱花是一位非常“爱花”的老人。下午，暖阳照进院子里，她就会由家人扶着，开开心心地到院子里欣赏鲜艳的花朵。
老人喜欢热闹，大儿子陈根海说：“她不喜欢自己一个人，我们在她身边的时候，她也会一直喊我们的名字。”
虽然现在的郑爱花行走有所不便，但她一刻也闲不住，经常会跟孩子们说：“有空就带我出去逛逛公园。”
郑爱花饮食清淡，每顿只吃八分饱。除了有点高血压，其它指标都很正常。
陈根海说，母亲很不容易，年轻的时候要下地干活，把七个孩子拉扯大。在抗日战争时期，父亲曾被日军抓去三次，母亲一人在家焦急等待，幸好父亲每次都幸运地逃脱了，“经历过战争，如今母亲把什么都看得很淡，在她心里，只有亲情是最重要的。”
何菊香：烧饭种菜一把好手
长寿关键词：开朗、平常心
家住航埠镇何双蓬村何家垄的何菊香出生于1918年，今年已102周岁。
当记者到达何家垄村时，何菊香正和她的朋友们在聊天，一群平均年龄超过86岁的老朋友坐在一起晒太阳，时不时聊两句，热热闹闹。
“她很厉害的，生活完全自理！”“种菜也种得很好！”“100多岁了走路都走得很好，不用扶的！”一听说我们是来采访百岁老人何菊香，邻居们便纷纷替耳朵不太方便的何菊香回答我们。
何菊香和她90岁的朋友缪宝玉
在和何菊香以及她朋友们的交流中，我们大致了解了何菊香的生平：她的父亲是位盲人，从小家庭条件不好。十几岁的时候，何菊香曾经沿街乞讨过，着实过了一段苦日子。后来她嫁给了本村人，婚后生了五个儿子，两个女儿，如今四世同堂。
何菊香的老伴43岁时便过世了，之后，何菊香没有再婚，一个人带大了儿女。目前，她与小儿子一家住在一起，其他儿女都在外，但经常会回家看她。
聊友们的合照
如今已102岁，何菊香说道：“没有什么长寿秘诀，就是简简单单、平平淡淡、开开心心地过日子。”
徐卸妹：生活快活，女儿好，女婿也好
长寿关键词：家庭和睦
徐卸妹100周岁生日留言
今年101周岁的徐卸妹是衢江区百岁老人中唯一一位共产党员，她的一生经历过战火、动乱，对现在的幸福生活格外珍惜。
去年徐卸妹刚好100周岁，也恰逢新中国成立70周年，新华网献礼国庆70周年特别节目《百岁记忆世纪回眸》曾为她做过题为《从田间地头到妇女主任，见证杨塘村的今夕变迁》——徐卸妹的专题报道。报道里她深情地说：“正是新中国的成立，让我真正感受到了幸福，让我的生活发生了翻天覆地的变化，让我看到了现在的国富民强。”
女儿舒花花为徐卸妹梳头
由于徐卸妹当年积极投身革命，故只生育了一个女儿。如今，她和女儿舒花花生活在一起。
随着日益年长，徐卸妹的身体远不如从前。3年前，她的眼睛看不见了；几个月前，她又生了一场病，双腿不太听使唤，只能卧床，幸好有女儿的精心照料。如今，徐卸妹状态已有好转，思维还很清晰，对现在的生活，也很满足，“现在生活快活！女儿好！女婿也好！全家都好！”
叶金妹：拥有一颗爱美心
长寿关键词：开朗、快乐
“我今年101岁了。”叶金妹比划着手指告诉我们。
目前住在三衢路康久医院的叶金妹精神状态特别好，每天一大早吃完早饭，她就自己坐着轮椅，在6楼的走廊里遛弯。
老人有3个女儿，1个儿子。儿子在30年前去世了。2年多前，叶金妹生了一场病，康复后，女儿们担心照顾不到位，就商量着把母亲送到医院疗养。
叶金妹在走廊遛弯
每天，女儿们都会轮流来看叶金妹，给她带很多吃的，有时还会让她用手机与杭州的亲戚视频聊天。
这个戴着粉色发圈的百岁老太太很爱美，帮她拍照时，她能迅速地调整状态，摆正身体，双手交叉放在胸前冲着镜头笑起来。
我们采访结束时，叶金妹笑着挥手和我们说再见，看见熟悉的护理人员过来她还会开心地和他们击掌。
饮食清淡、爱运动、性格通达、家庭和睦……
百岁老人的长寿秘诀你get了吗？
@衢州广电全媒体新闻中心 余蕾 周立娇 吴碧蕾
通讯员 郑蕾君
制图 刘佳喆
审核：童炜来 孙萌 朱定
终审：崔岩
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