近日，一个名为#被看手机恐慌症#的话题冲上了微博热搜。话题还发起延展调查：只要别人盯住你的手机屏幕看，你就会恐慌吗？8成以上的网友都选择了是。

重庆妹子张韵今年26岁，她此前在一次公司会议上，就被旁坐的同事窥屏，导致吐槽的内容被传了出去，至此，她就彻底患上了“被看手机恐慌症”……

开会时忍不住手机聊天

20日下午5点40分，记者在渝北区冉家坝沃尔玛超市门口见到了张韵，她目前住在自由港湾的父母家，暂时处于待业状态，“先休息一段，后面再慢慢找工作。”

张韵此前在九龙坡区一家新媒体运营公司的内容部上班，张韵也没想到，自己会因为手机而辞职。

事情缘起于今年8月底的一个下午，张韵参加公司的月度大会，会议室比较拥挤，她和几个同事坐得比较近，会议开了一个多小时后，张韵见有的同事已开始打游戏，张韵也忍不住拿出手机，点开微信与闺蜜聊起天来。

微信给闺蜜狂吐槽老板

“亲爱的，你还是要再多等我会，这个会真的又臭又长。”原来，当天，张韵约好了闺蜜一起吃晚饭。

“哎呀，现在讲话的就是那个瘦子老板撒，他罗嗦惨了，业务方面点都不懂，就晓得给我们画饼噻。”张韵接着吐槽道。

正聊得起劲，张韵隐隐感觉到有谁在看自己的手机，而且自己的手机屏幕大，字体也有点大，但她扫了一下身边坐的两位女同事以及后座的男同事，他们看起来似乎都在专注地听讲。

吐槽内容竟到处传

但张韵没想到的是，自己当天吐槽老板的这段话，竟会传回自己的耳朵里。

张韵同部门有个要好的同事小邓，几天后，小邓突然叫住张韵，问她为啥胆子这么大，竟然敢说老板的坏话，“都在说，你到处给别个讲老板啰嗦，不懂业务，只晓得画饼。”

张韵说，听完小邓的话自己倒吸一口凉气，小邓还说，自己也不知道这段话从哪里传出来的，只知道都在传，“我这才明白，当天我旁边的同事，肯定在窥屏我的聊天。”

“我给我妈说了这件事后，她都劝我赶快辞职，免得后头被穿小鞋。”张韵自我感觉在公司待不下去了，于9月份主动提出了辞职，临走前，主管也没对她说一句挽留的话。

张韵说，从那以后，自己就特别怕别人看自己的手机，哪怕父母在旁边都会感不安，前不久，还还专门给手机买了个防窥屏膜贴上。

市民声音——

黄小姐(27岁 女 个体经营)：最怕的就是有个人在我身边盯着我的手机，虽然说没什么重要的东西被看到，但总觉得心里不安逸，所以我就弄了个防窥屏膜，但男朋友会抱怨说为什么一个手机都要弄得这么神神秘秘的。其实就是想保护自己的隐私的一种方式吧。

谷先生(25岁 男 模特）：说到这个我倒是有些感触，在坐地铁、公交的时候，总感觉别人在偷看我的手机。特别是看到网上一些图片，就是拍的别人怎么来偷看你的手机的，实在是感觉像是时刻暴露在别人的眼皮底下。所以我尽量在地铁和公交上不玩手机，就听听歌。

范小姐（27岁 女 文员）：有些同事，离得近的情况下就突然蹦过来看我在干什么，真的要气炸了，跟他说了之后还一直盯着你的屏幕看，哪怕我回完消息了，实在是心累到无以复加。所以我就只有躲得远远的，不让他有机会去看我屏幕。

娜娜（30岁 女 设计师）：哎呀，我有次给领导看手机，图片从微信聊天记录点开的，然后领导看完又点了图片一下，居然回到了聊天界面，那是我吐槽另一个领导的内容，吓死我了。

赵杰（31岁 男 装饰设计）：有次设计图在我手机里，项目经理手机没流量了，就用我手机看，他还说，让我先去忙，他自己看一看，搞笑，我的手机在他手里，我怎么可能忙的进去呢。

网友声音——

@小熊三贱客：当别人拿自己手机时，就会有种恐慌的感觉，虽然手机里没有任何见不得人的东西，但就是不能给人看。

@花小妖：没错，我打字的时候只要有个人在我旁边我都会特意避一避，用手遮挡，更别说让人拿去看了。

@吃藕：我几次找工作照片给领导，领导都在旁看着我翻手机相册，真怕翻到什么不好的东西哦。

@小昊：我最怕别人看见我手机里的照片和聊天记录。

@舒克：哎哟，谁不怕被看手机，证据就是，谁的手机不设置密码？

分析：手机里储存了每个人的小秘密

伦敦大学学院心理学博士、英国心理学会特许咨询心理学家陈志林说，如今，随着手机功能的越发强大，手机也成为了越来越多人不可离身之物，而与此同时，手机也存储了我们的各种小秘密，因此，当手机被别人翻看的时候，我们难免会产生不想被看，甚至坐立不安的感觉，因此，思己及人，当我们拿着别人的手机的时候，也应该尽量不要乱翻，只看别人指定给我们展示的内容。

　建议：这几招为你的手机隐私护航

要如何避免手机被别人看到秘密呢？渝北爱融荟城一家手机店的手机工程师余浪表示，除了可以贴防窥屏膜以外，还可以采纳以下几点建议——

1、可以将QQ、微信的新消息提醒的“通知显示消息详情”这一功能关闭，这样别人既不能在未解锁你手机的情况下看到你的消息，即便拿着你的手机，不点开聊天APP，也看不到消息详情。

2、很多人用电脑登陆微信的时候，默认了“同步消息”，如果是在公共场合使用电脑，建议去掉同步消息，避免别人通过电脑的大屏幕轻易窥探到你的手机消息。

3、相比图案密码和数字密码，更建议你的手机使用人脸识别或者指纹解锁。

4、当你把手机给别人看时，尽量守在一旁，这样也可以避免别人忍不住窥探更多内容，另外也可以对一些程序设置保护机制，比如给手机QQ单独设置一个图案密码，别人即便拿到已解锁的手机，仍无法打开你的这一程序。

都市热报-厢遇首席记者 王薇 实习生 覃子岚

编辑：张亚

校审：周圆

总值班：严一格