灵芝分为：紫芝、青芝、黄芝、黑芝、白芝、赤芝、树舌等。主要功效是抗衰老、止咳平喘、调血糖、助睡眠，中国和日本的民间长用来治疗肿瘤。但是，前两三年前美国有一个报道说有人因服用灵芝致肾衰竭。因此大家在喝灵芝泡水之前，一定咨询一下医生。
生活中常见的为赤芝和树舌。赤芝主用于利肝保肝，助睡眠。挑选一定会选择没有提取过灵芝孢子粉的原芝。用法灵芝切片每次2克用开水泡最好煮几分钟再喝，最长服用时间不超一周。
树舌，野生较多，上面多有虫眼，主要用来治疗虚劳咳喘，对气管炎肺气肿有效的。用法树舌切片每次10一15克，煮沸5分钟再饮用，也不要连续超一周，间隔一周后再服用的。
除此之外，灵芝还能增强血红蛋白的输氧能力，改善血液循环，让更多的细胞获得更多的营养。通过口服或腹腔注射红芝子提取的多糖，还能增强人体对蛋白质抗原延迟超过敏化。
灵芝的禁忌
1.严禁过量服用：虽然灵芝对身体来说是很好的补品，但是大量服用灵芝很可能会出现各种各样的副作用，严重的还会危及生命。如果灵芝泡酒的话，每次喝2-3g即可，每天三次；若采用肌肉注射，每天一两次就够了；
2.严禁长期服用：灵芝不是可以长期服用的药材，如果是用灵芝来治病的，那么需要连续服用一个月以上才有效果。如果仅仅是用来保健补身的话，连续服用三个月就要停药，三个月后，方可继续，这样效果最好；
如果患者对灵芝过敏，那么是不建议服用的，以免身体出现危害；术后一周以内或者正在大出血的患者也不适合吃灵芝，具体什么时候能吃，可以咨询医生后再做决定。备做或已经做了器官移植的人不宜吃，因为灵芝具有提高机体防卫系统功能的功效，因此接受器官移植者服用灵芝，将会加大排斥反应。
灵芝的吃法：
1、灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
2、灵芝炖乳鸽：灵芝片5克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛洗净，放入盅内，加水适量，再将灵芝片也放入盅内，加绍酒、姜片、食盐等，上笼蒸至熟烂即可。此膳具有补益中气、温肾固本、滋阴养血的功效，用于儿童与老年人滋补，也可用于支气管哮喘、慢性支气管炎、白细胞减少症等。
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