文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
怀孕后，孕妈们都会本能的产生“胎儿的健康由自己守护”的想法，所以几乎不去接触会有损胎儿健康的一切因素。
可是，十个月的怀胎时间，不同的孕妈会因不同的因素，做出一些自己没有意识到的对胎儿健康有影响的事情。比如在吃水果这件事情上。
孕妈张月怀孕后，胃口一直不是很好，经常是什么都吃不下，而且一吃就吐，可是想到胎儿也要补充营养，只能硬生生地逼自己把食物吃进肚子里。
然后过了一段时间，她开始喜欢吃酸甜口味的食物，而且每次都能吃很多，尤其喜欢吃山楂。
丈夫看到她胃口大开，别提有多开心了。为了让她吃的更开心，一大袋一大袋的山楂开始往家里面送。
就在张月吃得正欢的时候，突然感觉肚子有些不对劲，她担心的不行，赶紧让正在上班的老公请假回来陪自己去医院。
到了医院做了检查之后，医生告诉她有流产的征兆，再来晚一会宝宝可能保不住。又问了她最近的生活情况，确定是她吃了太多山楂的问题，并建议她孕期虽说可以吃山楂，但是要少吃。不仅是山楂，这些水果也要少吃。
从上述案例中可以了解到，孕期吃错水果，是会对胎儿和母体造成影响的。
那么，为什么山楂这种水果孕期要少吃呢？除了山楂之外，还有哪些水果孕期食用有讲究呢？
孕期食用这些水果有讲究：
1、山楂
山楂口味酸甜，几乎是每一位孕妈最爱的水果之一。可是山楂总归来说，是一种会引起子宫收缩的水果，所以对于已经有流产征兆或者习惯性流产的孕妈来说，一定不要吃。
而对于比较健康的孕妈，可以少吃，不建议多吃，不然也是会引起流产的，而且还有可能会造成胎儿“畸形”。如果孕妈们比较钟爱酸甜口味的水果，还可以吃杨梅、青苹果、西红柿等。
2、荔枝
荔枝，一方面含糖量比较高，摄入过多，胎儿和孕妈体内的血糖浓度上升，可能会引发胎儿发育过大的问题。
另一方面，荔枝有活血的作用，对于孕早期的孕妈来说，为了避免流产，最好是不要食用荔枝，对于孕中晚期的孕妈，可以吃，但要把握好量。
3、龙眼
龙眼，是一种热性水果，因此对于体质内热的孕妈不太适合食用。并且对于孕早期的孕妈，过多摄入，可能会引发流产；对于有妊娠糖尿病的孕中、晚期妈妈，也不建议多吃，否则会导致体内血糖含量升高。
4、寒凉性水果
寒凉性水果，比如西瓜、柚子、梨等，孕期过多食用的话，一方面会对胎儿发育造成阻碍，另一方面也会引发孕妈流产等问题。
当然除了上述水果之外，还有些水果，比如柿子、榴莲等，都要注意控制食用的量。
从根本上来说，孕期吃水果归属于孕妈的饮食状况。为了避免对胎儿和母体造成影响，孕妈在饮食上应该注意哪些呢？
孕期注意事项：
（1）注意饮食量
准确地说，不同的食物每天需要摄入的量是不同的。
比如对于水果这类食物，孕妈每天只要保证200g的摄入量就可以了；对于蔬菜，每天的摄入量可控制在300-500g之间。
（2）注意食物之间的均衡性、多样化
均衡的饮食才能保证营养元素摄入得更加全面。因此不建议孕妈在孕期因偏好某一种食物，就一味的只吃这一种或几种食物，这样很容易造成某些营养摄入不均衡，从而影响胎儿的发育。
建议孕妈每天的饮食中，最好将蔬菜、水果、奶类、肉类等都包括在内。
孕期，孕妈吃什么，胎儿就吃什么，所以胎儿发育的好坏，与孕妈的饮食息息相关。
对于无法控制自己饮食的孕妈，想要胎儿发育的更好更健康，首先自己就要有一个健康的饮食习惯。
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