今天你那里气温多少？跑步了没？
撰文 / 星辰
编辑 / 橙橙
出品 / 马孔多跑步研究室
文中图片来源于网络，侵删。
1、5天4夜跑500公里，湖南两男子从东莞跑步回家
前不久，湖南跑友雷志明与杨海松历时5天4夜，从东莞跑到耒阳，全程500余公里。
2019年9月，雷志明和杨海松便计划着从东莞跑到耒阳，并开始为此做准备。2020年1月2日早上，二人在一众热心跑友的加油声中从东莞市石排镇人民政府出发，踏上跑步回家之路。
由于路况很好，他们每天都能按计划跑完120公里。沿途一些城市的跑友知道后，都会陪他们跑上一程，还有不少人竖着大拇指为他们点赞。期间也因为遇到很多困难而想放弃，但他们还是迎难跑了下去。
1月7日下午2时许，雷志明和杨海松在107国道耒阳段与前来迎接的十多位耒阳市马拉松协会的跑友会合，沿着107国道和耒阳市五一中路一起跑，最终在下午3点左右抵达终点——耒阳市体育运动中心。
一天120公里，近3个全马，真不简单！
2、研究发现：常跑马拉松或能年轻4岁
近日，伦敦大学的科学家追踪调查了首次参加伦敦马拉松的138名选手，这些选手在赛前进行了6个月的训练，平均每周跑6-13英里（约9.6-21公里），结果选手们跑完马拉松后主动脉硬化程度明显降低，相当于他们的血管系统比之前“年轻”4岁，训练也使他们的收缩压降低了4毫米汞柱，这可以使他们一生中中风的概率降低约10%。
坚持跑步，受益一生，还等什么，跑起来吧！
3、森林消防员零下30度跑步变白头
1月7日，内蒙古呼伦贝尔森林消防员姚泽鹏跑完常规训练5公里，24岁的他眉毛睫毛上都结着冰花，须发皆白像“大爷”。在最近零下三十多度的天气里，这是呼伦贝尔森林消防员每天训练常态。
虽然看起来很可爱，但他们的训练真的辛苦。向消防战士们致敬！
4、大雪封路老师徒步两小时送试卷
1月7日，山西昔阳县大雪，西寨学校通往昔阳县的道路被大雪封住，车辆无法通行，为保证孩子们能如期进行期末考试，3名老师在交通受阻的情况下，拄着拐棍，肩扛40斤试题，徒步近30里盘山雪岭路送试卷。
老师们确实是非常辛苦，但是学生们会不会更加感动，感动到都想哭了？
5、2019十佳男性运动员
此前，国外一家跑步媒体评选了一份2019年十佳男性跑步运动员榜单，基普乔格无悬念占据榜首，不过，贝克勒则仅仅排在第十位。对于这份榜单，你认同吗？
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