开栏的话：

我们每天都在使用身体，但是你真的了解它吗？要想让身体更好地为我们服务，就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天，让我们一起来探索未知的身体！

本期秘密：

骑行会影响前列腺吗？骑行时男人的前列腺发生了啥变化？

天气越来越暖，大家都有了“出窝”活动筋骨的需求，在加上现在的小橙、小黄、小蓝、小绿等各种共享单车“一言不合”就免费，所以大家都把骑行当成了假期休闲娱乐的首选交通工具。

骑行固然好，但你知道长时间骑行会影响前列腺吗？现在小编就告诉你，骑行时你的前列腺发生了啥变化！

你以为前列腺长在哪？

前列腺这种只有男人才有的既特殊又脆弱的小玩意，却为男人的生殖、排尿做出了不可磨灭的贡献！如果说骑行会对前列腺造成影响那就要知道前列腺的位置。

前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠。如果你还不明白就看看这张图吧！

会阴是个啥玩意！

哺乳类的外生殖器和肛门之间的部位称为会阴。提到会阴是因为骑自行车的时候和座位接触的最主要的位置。

而长期不良的骑行方式会导致会阴充血，压迫前列腺的，导致无菌性炎症。

骑车时前列腺发生了啥变化？

长期骑行的男人往往会有这种感觉：会阴部发胀和疼痛，肛门有下坠感，有时在排尿完时，尿道口有少许白色液体滴出。这时候就要警惕了前列腺炎正在发生！

如果时间再长一点，还会有排尿不畅，排尿无力、尿线变细、分叉甚至断断续续的症状。这是因为炎症导致前列腺肥大，肥大的前列腺压迫了膀胱，最后会出现每次排尿都难以排尽，然后排尿次数增加夜尿频多。

骑行时你的哪些行为“伤害”了前列腺？

是不是只要是骑行就会伤害前列腺，其实并不是。那些“伤害”前列腺的家伙可能是它们：

不良的骑行姿势

很多人早期没有养成一个标准姿势的骑行习惯，导致踩踏频率不稳定，动作难以协调，骑车人容易出现上下左右摇摆蹬踏，车座前部较高骑车人的重心靠后，从而压迫前列腺。加上不懂得调整姿势的情况下，遇到道路坎坷不平使车子行使时严重颠簸，就更轻易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。

车架尺寸没选好

因为身材较矮小，没有选择尺寸最合适的单车，车座太高导致骑车姿势无法调整到舒适状态，造成对前列腺的压迫。

坐包太狭窄

坐包的后半部分的两侧不能舒适的接触坐骨，从而导致压迫。

时间太长

主要针对于长期进行长途骑行的车友。没有得到充分的休息，停止骑行次数少，前列腺长时间处于受压状态，致使前列腺充血、肿胀。

骑车的男人如何保护前列腺

1.选择一个适合自己身材的单车。

2.让坐包达到最舒适的高度和软度。

3.学习合理正规的骑行姿势。

4.长时间骑行时可进行热水坐浴（建议水温40℃左右），以促进局部血液循环。

5.经常骑车的人建议戒烟和戒酒，以免加重前列腺的充血。

6.忌辛辣和刺激性食物，保持大便通畅，减少诱发前列腺炎的因素。（本文图片来源于网络，部分内容综合自互动百科。）

作者：叶晓雨