自从阳康之后，很多患者表示，自己的身体素质和之前相差甚远。
感染新冠期间，发热、刀片嗓、水泥鼻这些症状轮番上阵，折磨得人们“死去活来”。本以为过去之后，就能产生一定的抗体，踏实得过个年。谁曾想，阳康之后，还是动不动就咳嗽、浑身乏力、总是感到疲惫。
人们不由的猜测，这是不是就是老外说的“新冠后遗症”？
但很多人对后遗症的理解，有些夸张。一般来说，只有当阳康后患者身体出现了组织、器官缺损或者某些功能障碍，才会被归为“后遗症”。而从临床统计数据来看，新冠并不存在后遗症，但确实存在一些患者出现了“长新冠”。
全球约有1.45亿“长新冠”患者
比较常见的长新冠症状主要有持续的疲惫、身体疼痛；部分患者会出现呼吸不畅、咳嗽不止等呼吸道症状；还有一些患者在阳康后，仍然感觉到头痛、肌肉酸痛。
此外，味觉、嗅觉失灵，睡眠障碍，健忘，注意力不集中等问题，也是在研究数据中占比不小的一些“长新冠”症状。
这些症状可能会在感染新冠后3个月至6个月出现，甚至有些患者在感染后1年，仍然在经历“长新冠”。面对这些长新冠的表现，大家只能是尽可能的预防。
可《自然》杂志子刊上发表的一项研究发现，“长新冠”的出现，或许会给一些患者带来终身残疾。
长新冠或带来终身残疾
研究中发现，在感染新冠后，不仅是呼吸系统会受到损伤，心脏、神经、免疫、肠胃、内分泌甚至生殖系统都可能受到影响。人体长期处于长新冠状态中，可能因为慢性疲劳综合征、自主神经障碍、血管、凝血异常等因素而对多处造成损伤。
研究者针对长新冠展开了2年多的调查，并且结合过去对慢性疲劳综合征的研究结果来看，得出了这样的结论。新冠病毒可能会长时间存在于人体的多个器官、组织中，终身带来伤害。
在未来，他们还会针对这样的结论进行更加深入的临床试验，希望能够找到方法解决它潜在的生物学机制。
可我们这些普通人该怎么办？面对新春佳节，全国各地大规模的人口流动，是否会带来新一波的新冠感染？在感染这一波的新冠后，人们又需要多久的时间，才能慢慢恢复健康，免受病毒侵扰？
已经阳过的人群，注意恢复期
一般情况下，患者在感染新冠后大约7-10天就能核酸转阴。在这之后就进入了一个恢复期。网上有很多关于恢复期的说法，有真也有假，帮你一一辨别清楚。
阳康后不能洗澡？
错！
在阳康后，自我感觉身体慢慢恢复的情况下，可以在保暖的前提下，洗个澡。但要注意，切忌受风受寒，免疫力下降后更容易复阳。如果洗澡时感觉到头晕、胸闷，也该速战速决，以免带来较大的体力消耗。
阳康后多静养？
正确！
刚刚阳康的人群，身体尚且处于比较虚弱的状态，病毒还没有被完全清除。多休息、在家静养，也是给身体的免疫系统足够的休息时间，进行自我修复。
阳康后运动锻炼，强身健体？
错！
哪怕是平时有运动锻炼习惯的人群也应该给身体休息的时间。至少在阳康后的一两周内，都要避免剧烈运动和重体力劳动，以免给心脏、肺部等带来太大的负荷，严重的还可能带来心肌炎等问题，威胁生命安全。
频繁咳嗽就是白肺了？
错！
新冠转阴后大约1-2周内，不少患者都会出现咳嗽不止的情况。如果你只是轻度的咳嗽，时不时的咳两声，没什么大问题。有人说，会不会是白肺了？
其实，临床上出现白肺的概率并不高，大多数都发生在有基础疾病、中老年人身上。如果你确实因为新冠感染出现了干咳、咽痛、严重咳嗽影响睡眠的情况，也可以考虑到医院就诊，拍个CT看一下。
其实目前不管是我国，还是世界上的其他国家，对新冠相关研究所用的时间以及得到的数据都是相对比较少的。
有些患者可能确实是因为新冠病毒感染，对身体内的脏器、组织出现了长期的损伤。但也有些患者可能是自己给自己带来了太大的压力，过度紧张、焦虑的情绪，也可能出现“心病”。
对已经阳过了的人群来说，要放宽心，避免因为自己心态上的问题，影响身体状况。未来或许会结合更多的数据分析，进行更深入的研究，带大家了解长新冠的奥秘。
参考资料：
1、 Long COVID: major findings, mechanisms and recommendations（长期COVID：主要发现、机制和建议）·《Nat Rev Microbiol》·Davis, H.E., McCorkell, L., Vogel, J.M. et al. (2023). https://doi.org/10.1038/s41579-022-00846-2
2、拜登：受新冠长期症状影响可被视为残疾·全国党媒信息公共平台·2021-07-27
3、西班牙年轻新冠患者或终身残疾 呼吁人们加强防范·中国新闻网·2020-07-08
4、《全球长新冠患者预计近1.45亿，康复后还要警惕这些“后遗症”》·生物探索·2023-01-05
#是否存在所谓“长新冠” 专家回应#
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